太阳蛋肉松火腿芝士三明治🥪
2020-09-14
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宅家抗糖大作战
喜欢做每天不重样的早餐,给生活添加一份仪式感,当然好好吃早餐是对自己的健康负责哟~ 早餐偶尔喜欢做甜食,但一直在和减肥相爱相杀,所以尽量低热量、少糖是我一直坚持的,对选择食物和食材也尤为看重 但我发觉再努力低糖低卡,加了白砂糖or蜂蜜的没办...
2020-03-11
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早餐~早餐~
#早餐~早餐~# 砂锅牛肉丸果条汤~最爱吃的牛肉丸准备来迎接冬天。 嗯对,我应该用这个砂锅来做煲仔饭,出一个食谱。 早安大家。
2019-10-31
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#早餐~早餐~# 🍃🍃秋天悄悄来~日子在与锅碗调盆和平相处。 · 🍘咖啡+饭团+麦片酸奶+蒸玉米+猕猴桃蓝莓 · 饭团材料/做法: ①胡萝卜丁,火腿肠丁,黄瓜丁,肉松,海苔碎,盐,香油,米饭。 ②米饭煮好,胡萝卜水煮5分钟捞干。 ③依次加...
2019-09-20
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#早餐~早餐~# 今天要煎厚蛋,没有成功,试多几次在分享。 🍜番茄胡萝卜炒虾仁乌冬面做法: 1️⃣胡萝卜切丝,番茄切成小块,放虾去壳,开水烧开下乌冬面捞起放在冷水里备用。 2️⃣锅里下油胡萝卜,番茄,虾仁下去翻炒,再下乌冬面一起翻炒,喜欢的...
2019-09-10
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#早餐~早餐~#
2019-09-03
#早餐~早餐~# 减脂早餐
2019-08-30
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#早餐~早餐~# 天生什么东西爱喝热的我,好像早餐很少搭配冷饮。 今天喝黑芝麻黑豆粉加入了一包可可谷物。 1️⃣培根贝果对半切开 | 玉米微波炉加热15分钟 2️⃣芦笋切段,虾仁去壳,下一点橄榄油翻炒下一点盐即可 3️⃣煎太阳蛋🍳 这样子的...
2019-08-28
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2019-08-26
#早餐~早餐~# 🥣今天吃紫薯芋头代餐粥增加饱腹感。 🍅番茄通心粉: 1️⃣通心粉开水煮15分钟。 2️⃣锅里下橄榄油,把番茄切小块,下锅翻炒,加入虾一起翻炒,加入通心粉,加入少许水和番茄酱,最后加入一点盐,收汁关火即可。 #早餐brea...
2019-08-22
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2019-08-21
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2019-08-19
腌制不柴又嫩的鸡胸肉 | 减脂党
山竹怎么切