一份面条250卡 两个番茄60卡 一斤金针菇110卡 五个鱼丸120卡 差不多500卡，虽然减肥，也不敢一整天不吃碳水。#减肥# #快手菜#
2021-09-12
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鱼滑番茄青菜碎 鱼滑基本都是鱼肉，市场买的半斤10块钱，大概300卡路里。番茄两个，大概40卡路里。青菜三棵，估计30卡路里。没有配米饭，留了一小碗晚上饿了再吃。整顿大概370卡路里。#快手菜# #减肥#
2021-09-11
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紫苏煎蛋 一个鸡蛋卡路里是80卡，紫苏忽略不计，摘十片叶子剪碎切碎都可。一般配米饭（正常大小家用碗235卡），自己煎3个鸡蛋240卡，500卡左右不太胖，并且很饱了。 为什么我这里会煎七个，因为我不小心把一袋鸡蛋都打碎了。#减肥# #快手菜...
2021-09-10
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煮朴素的饭
