2018年12月26日
海苔鸡肉卷&粗粮饭
2018-12-26
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2018年12月25日
鸡翅提前一晚抹盐，加酱油和水稀释，第二天空气炸锅里面炸15分钟，中间翻两次，味道跟口感完美。粗粮饭是隔夜的，加上鸡蛋和金枪鱼沙拉罐头一起炒，盐、鸡精提前加在鸡蛋里面，炒了之后加酱油，味道也很好。非常满意的一次午餐～
2018-12-25
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今天是可爱的虾饺宝宝和胡桃木鸡女王
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2018年11月01日
土豆泥&茭白炒鸡蛋
2018-11-01
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茭白丝炒蛋
茭白好像炒得有点过了，不过味道还可以#给我力量的食物#
2018-10-30
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金枪鱼洋葱炒饭
超级香，赞#我的减脂餐#
2018-10-25
鸡米花
变成煎鸡米花了，用了橄榄油加一点点盐，鸡米花是买的#🔥炸#
2018-10-23
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健身低脂鸡胸肉做法
#我的减脂餐#突然发现，再不减肥就减不下来了
2018-10-22
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青椒肉丝
没有放葱和姜，猪肉用姜葱料酒腌了下，很美味 #午餐•2018年4月3日#
2018-04-03
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清炒佛手瓜
泡菜君有点抢镜啊，第一次吃佛手瓜，很喜欢（为了偷懒把它坨成末了） #午餐•2018年4月3日#
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茼蒿小豆腐一五分钟美食
没有用虾仁，豆腐是内酯豆腐，感觉味道好蛮神奇的 #午餐•2018年4月2日#
2018-04-02
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清炒茄子（少油版+视频）
用了红尖椒而非红菜椒，盐撒太多，偏咸，所以变成茄子饭了😂 #午餐•2018年4月2日#
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llllllynn
