汉堡胚是网上找的方子👇 一个鸡蛋➕黄金亚麻籽粉15g➕泡打粉1g➕代糖2g➕水15g，微波炉90s，完了倒扣就可以脱落～ 中间夹的是生菜➕山姆牛肉饼➕芝士煎蛋➕牛油果半个➕自己喜欢的量 快手好吃，一个吃下去饱腹感妥妥的！
2020-08-19
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最近发现了好喝的配比饮料，抹茶味/可可味均可： 150ml纯奶➕15g奶粉/纯豆浆粉➕3g抹茶粉/可可粉➕代糖2g➕冰块4～5快，搅拌机工作就完事儿了！口感贼醇厚，最上面一层跟奶油口感似得，目测最近都会宠爱这个配方了哈哈哈 早餐是昨天做好...
2020-08-09
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列巴真是太好吃了！微波炉叮一下，烤箱烤一下，或者蒸一下，都🉑️！ 今天是低配减脂版凯撒大帝，以前有段时间很爱吃85度C的凯撒大帝，因为肉多哈哈哈！不过吃完稍微有点油腻。今天来个减脂版！ 食材：列巴一片、即食鸡胸肉一袋、蜂蜜芥末酱、马苏里...
2020-07-29
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洋车前子壳粉真是个好东西！！满足了糯米星人对糯米的渴望，又不失美味！ 食材： 饼皮：椰子粉10克，洋车前子壳粉5克，温水50克，代糖2克 馅儿：任何你喜欢的（我加的芝士，榴莲），你还可以选择肉松、南瓜泥，总之，想吃啥加啥！ 步骤： 1：...
2020-07-28
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最近是不断开发饺子皮/馄饨皮的日子哈哈哈 这个鸡肉卷快手好吃，而且减肥友好，造起来！ 原材料如图1所示：饺子皮/馄饨皮5张，马苏里拉奶酪，撕碎的即食鸡胸肉1袋，任意你喜欢的酱（我用的蜂蜜芥末酱） 步骤如下： 1、饺子皮5张擀薄，这里我忘...
2020-07-27
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食材：白蘑菇5个，洋葱半个，番茄2个，鸡肉200克，馄饨皮12张，马苏里拉芝士20克 调味料：料酒，生抽，蚝油 做法： 1、蘑菇，洋葱，番茄切丁，鸡胸肉绞成肉馅儿（这里用的我的万能蒜泥神器！） 2、锅里刷油（可以控制油量），加入蘑菇丁、洋...
2020-07-26
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小鹿girl
