#午餐•2022年7月17日# 用的酸奶是带着甜味的，没想到和咖喱酱（和蕃茄泥）搭配起来这么好吃！ 另：彩椒和西兰花是先盖保鲜膜用微波炉做熟的，所以全程没放油，不粘锅yyds！
2022-07-17
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#早餐•2022年7月17日# 酸奶和抹茶真是绝配（虽然蛋白不小心掺了蛋黄导致只能湿性打发） 空气炸锅做的，没有水域，160度25分钟，口感也很轻乳酪～
2022-07-17
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番茄鱼巴沙鱼（也可以用番茄龙利鱼），番茄酱汁超浓郁，营养又下饭！
#午餐•2022年7月10日# 只有两个番茄，家里没有番茄酱，出来的番茄汁不太浓；加了洋葱和金针菇，味道还行…
2022-07-10
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#午餐•2022年7月10日# （一个鸡蛋的量）实验证明，燕麦片多加点，黄豆粉不要超过25克，不然膨不起来……以及，不要手贱中途打开空气炸锅！
2022-07-10
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#午餐•2022年7月2日# 空气炸锅铺锡箔纸，放三文鱼，撒点胡椒和孜然，空气炸锅200度7-8分钟（最好不超过10分钟，否则会很老），最后加点生抽～～没有失败的可能性
2022-07-02
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wuio
