牛肉炒虾仁
照烧鸡肉炒饭（必胜客）
陕北素哨子面
蔬菜罗宋汤--适合秋冬的汤品🍲
红烧鸡腿（抗糖减脂健身餐）
吃不胖的日式回锅肉（圆白菜.鸡胸肉版.零失败）
滑蛋嫩牛肉
茭白鸡胸肉
西红柿鸡蛋打卤面
蒜蓉蒸虾
万能酱汁
黑椒牛柳意面
独食快手菜——泰式凉拌
泡菜肥牛锅
春日蔬菜沙拉
减肥去脂的西兰花炒虾仁
传统鲁菜滑溜鱼片
木须肉（肉片不过油，水汆肉片更滑嫩）
