sharkf的厨房

燃烧卡路里の轻食计 

春日轻食料理，低卡低脂沙拉#一人食#

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女神节，在家也能高逼格约会 

治愈系甜品，如果每个周末能无限延长......#早餐#

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超简单的星巴克巧克力麦芬~~更新啦~无需打发 

#下午茶#翻3/2的量15个mini cup，减5克糖8克可可粉，180度22分钟，香味馥郁，口感湿润

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慕斯 

#慕斯#特别适合春日的白巧克力慕斯，戚风很柔软，慕斯宛如冰淇淋般的丝滑，搭配新鲜草莓🍓和甜甜淡奶，让心情一下好起来💗

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巧克力太妃蛋糕卷 

用的乌鸡蛋，多加了一个蛋白，180度加烤了3分钟，巧克力卷细腻柔润，太妃酱丝滑浓郁，完美。太好吃了😋 #午餐•2017年5月11日##蛋糕卷#

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海苔肉松蛋糕 

迷你小小贝，蛋糕胚三能金盘正好一盘，180度18分钟，减10克糖，方子不错，蛋白很稳定，最后刷沙拉酱和肉松很虐心......但是，太好吃😋了。这个小贝一定会多多做 #晚餐•2017年4月3日##网红蛋糕#

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早餐•2017年3月27日 

周一早上草莓慕斯，元气满满 #早餐•2017年3月27日##早餐##慕斯#

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草莓慕斯 Strawberry mousse 

粉色草莓慕斯，旁边的扶郎花正开得耀眼。连日阴雨，好容易天空放晴，做完心情也跟着好起来😄 #晚餐•2017年3月26日##慕斯#

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早餐•2017年3月20日 

童趣便当🍱 #早餐•2017年3月20日##早餐#

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早餐•2017年3月17日 

北海道戚风 #早餐•2017年3月17日##早餐#

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北海道戚风杯 

11个的量，先打发蛋黄再打蛋白更好，筛完面粉拌匀有困难，自觉过筛蛋黄，需要一点时间。 160度20分钟，怕上色深的话可以上层隔一烤盘。 卡仕达酱+淡奶油减半，还是满满哒。口感柔软细腻，不够吃肿莫办？😢 草莓季应个景，好少女，有没有？！😄 #...

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超简单完美戚风蛋糕（6寸2蛋）附打发、翻拌、脱模视频 

貌美如花😄加了蔓越莓做为胚底，比较润，下次考虑3蛋。抹面还是渣渣的😢 #早餐•2017年2月19日##戚风#

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