一条青色的鱼的厨房

番茄肉酱意面 

一人食放了50g面➕1个番茄➕60g猪肉 面确实太少啦感觉没吃饱，感觉一人一个番茄的量就不用放番茄酱啦很浓稠的，猪肉剁的不够细下次用绞肉机绞一下。

一条青色的鱼

蒜香芝士面包虾🦐|get吐司神仙吃法✔️ 

两片厚切的吐司+一片芝士+100g虾刚好做了4个，170度20分钟上层吐司有一丢丢焦，下次放烤箱下层试试。然后虾打碎了还是要加点调料腌一下。

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新疆手抓饭 

用的是牛肉，简单记一下： 200g牛腱子肉+1根250g胡萝卜+两小罐300g大米+300g水，得到4碗手抓饭，每份270g左右。

一条青色的鱼

无糖无油啥也没有的减肥燕麦饼干 

80g牛奶+50g即食燕麦，做出来9个饼干。

一条青色的鱼

生酮低碳免炒芋泥 

加了紫薯，减了糖量，做了1/4份。不用炒芋泥真的好方便，而且口感不输炒制过的。 结合一个复刻乐乐茶厚烧芋泥的方子，稍微变动了一下配方，简单记一下: 荔浦芋头150g+紫薯50g+奶油25g+牛奶20g+黄油10g+蜂蜜10g

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草莓芒果椰奶冻 

我太机智了，买了一盘果切，直接把做好的椰奶混合物倒进去就阔以了，吃完还不用洗盘子，很方便哈哈！

一条青色的鱼

外脆里糯的烤年糕 

噗…太好吃了 真的是外脆里糯啊！！ 又爱吃油炸的脆感又爱吃糯叽叽口感的我简直太满足了 我太爱外面那个脆脆的口感了！ 就是外面的脆脆的皮会有点面面的粉味，不知道该如何改进。 家里还有一罐开罐的奶油，就把牛奶等量替换成奶油了，稍微加了一丢丢水，...

一条青色的鱼

自制椰蓉，椰奶 

原料:200g椰子肉(淘宝上买的无糖椰子肉)+1000ml纯净水。 得椰浆800ml，椰蓉100g，把椰蓉放进干磨机，磨成椰子粉，得椰子粉80g。

一条青色的鱼

【生酮低碳】流心芝士塔半熟乳酪挞 

划重点:冻芝士塔翘好吃！冻芝士塔翘好吃！冻芝士塔翘好吃！ 材料减半然后用的6连蛋糕模刚好可以做4个。 放到冰箱里过了一晚上，早上拿出来直接吃就好啦(不敢说拿了一个放微波炉打了45s，里面的内陷流了一盘子)，真的和外面卖芝士塔口感一样一样。

一条青色的鱼

听说你们没地方传隔夜法式厚吐司 

妈呀，我觉得这个做法好吃到犯规！ 啊厚切才是吐司布丁的精髓啊！ 吐司吸收了蛋奶混合液之后特别嫩滑，吃的时候一定要再放一块黄油，特别香！

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生酮百搭黄油厚蛋烧 

20g黄油+20g车打芝士+2个鸡蛋 芝士配嫩滑的煎蛋也太好吃了吧 芝士爱好者开心到转圈圈~ 配酸奶超棒就不会很腻啦，不过酸奶最好提前拿出放到常温，这样肠胃比较舒服。 下次待注意: 1. 家里的火可能比较猛，底部有点焦，下次用小火应该就可以...

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日式烤南瓜 

妈呀 好吃到停不下来

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