记录健康早餐
#记录健康早餐# 今日早餐： 主食：黑玉米、南瓜🎃 蔬菜：大白菜豆腐干（水油焖炒法） 粥类：七色糙米粥（百合）＋蛋白粉＋卵磷脂粉 水果：柚子 营养素（钙片、维生素ACE等）
4天前
8 0
#记录健康早餐# 今日早餐： 主食：黑全麦小馒头、枣夹核桃 蔬菜：凉拌芹菜（亚麻籽油香油） 蒿子豆腐丝（水油焖炒法） 粥类：七色糙米粥（白山药）＋蛋白粉＋卵磷脂粉 水果：柚子 营养素（钙片、维生素ACE等）
6天前
11 0
#记录健康早餐# 今日早餐： 主食：黑玉米、白山药、枣夹核桃 蔬菜：凉拌豆腐丝（亚麻籽油香油） 芹菜（水油焖炒法） 粥类：七色糙米粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉 水果：柚子 营养素（钙片、维生素ACE等）
9 0
#记录健康早餐# 物质上的富足不如有一个健康的身体，从今天起，开始记录健康早餐～ 主食：南瓜、黑玉米、白山药 蔬菜：凉拌芹菜（亚麻籽油香油） 蒿子炒豆腐丝（水油焖炒法） 粥类：七色糙米粥＋蛋白粉＋卵磷脂粉 水果：柚子...
12 0
午餐•2024年11月12日
#午餐•2024年11月12日# 一人食的小火锅，多吃豆制品，补充植物蛋白
9天前
15 0
2024年11月08日
12月见～
13天前
14 0
玉米面绿豆包（一发）
香甜的玉米面豆包
14天前
17 0
16 1
13 0
11月早餐马拉松
#早餐•2024年11月7日#
36 0
#早餐•2024年11月6日#
15天前
48 0
#早餐•2024年11月5日#
16天前
45 0
红烧豆腐
鲜番茄🍅打卤面
松茸豆腐
毛肚虾滑双拼炒菜-锅圈方便又美味
苦瓜鸡蛋新吃法
璀璨星空_i7xk
