早餐•2014年3月20日
#早餐•2014年3月20日#减肥进行中
2014-03-20
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晚餐•2014年3月18日
#晚餐•2014年3月18日#生日 舍友的 surprise
2014-03-19
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早餐•2014年3月18日
#早餐•2014年3月18日#生日 舍友送的蛋挞
2014-03-18
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晚餐•2014年3月12日
#晚餐•2014年3月12日#最近控制饮食+合理运动中 其实水果也可以吃很饱的!
2014-03-12
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炸洋葱圈
不错 就是要掌握好炸洋葱的时间 一般一分钟左右就好了
2014-02-08
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韩国辣酱鸡腿排
不错 挺好吃
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寿司
第一次做米饭铺太厚 不过卖相不错啊哈哈哈
2014-01-24
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网传国家游泳队减肥餐单
第三天第一餐 前两天没有很严格的控制也轻了四斤了 早上吃奶酪太油腻多喝茶解解腻
2013-12-18
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第一天第三餐 学校条件有限只能用麻辣烫代替水煮 用青菜代替菜花 用火腿代替肉片 吃之前整个人饿的发抖吃之后还是有点晕 说明没过量 等会自习完回去去吃水果去
2013-12-16
开始尝试 配合运动看看有没有效果
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减肥餐
减肥快一个月了 第四周中餐晚餐不能吃主食 这是每餐的日常白水煮青菜 还有五天就可以正常饮食拉!
2013-12-09
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不会伤胃的减肥餐(三餐)