紫薯牛奶蒸蛋(减脂/低热量高蛋白)
简易版鸡肉卷(减肥)
双米燕麦薏仁红豆粥
牛肉芹菜水饺(减肥)
娃娃菜炒鸡胸肉(减肥)
西蓝花虾仁炒蛋
番茄鸡胸肉炖豆腐(减肥)
芹菜炒牛肉(减脂/简单易学)
娃娃菜香干炒蛋(减肥)
五彩缤纷(鸡胸肉/减脂)
咖喱鸡翅
西蓝花炒虾仁(减肥必不可少)
芹菜海鲜菇炒豆干
地三鲜
鸡肉小米粥(减肥)
番茄金针菇肥牛汤
糖醋小排(速成)
黄瓜黑木耳炒蛋(减脂餐)
咖喱土豆牛肉
花菜炒鸡胸肉(减脂)
四季豆炒香肠(减肥餐)
杏鲍菇炒鸡胸肉(减脂餐)
凉拌菠菜木耳(减脂餐)
芹菜金针菇炒肉丝
木耳青椒炒虾仁
牛奶小米燕麦粥