面包吃腻了，换种吃法 用了150g全麦粉，150g中筋粉，隔夜冷藏一发，然后第二天回温一小时，整形，二发20分钟。 虽然表面凹凸不平，但是里面很软! #午餐•2020年7月18日#
2020-07-19
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huiying要健康呀
（海外,美国 ）
这也太好吃了吧！！！出炉后就忙着吃都忘了拍照 我的粉吸水性比较好，多加了30ml牛奶，面条略湿，本来担心失败，但是烤出来很棒，很有层次 爱了爱了！下次准备来个葱香椒盐的 #早餐•2020年7月16日#
2020-07-17
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#早餐•2020年7月11日# 最近一周一个吐司 换着方子的刷 这是我做的目前二发过后，烤了还能长高的，可能是全麦含量不太高吧 里面很软，但是感觉底部还是有些沉，不妨碍它好吃！
2020-07-11
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爱死这个饼了，不记得第几刷了 每次都要卤一锅肉，然后夹着吃 中间真的是一撕就开了，不需要刀切 煎的时候中火，都能看到整个饼鼓起来，好可爱！ #午餐•2020年7月2日# #huiying的健康三餐#
2020-07-03
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没有乳清和奶粉，换了牛奶110g+水50g，还放了肉桂粉，很好吃，里面很软 第一次脱离面包机做吐司，也不知道这组织算不算成功了 第二天早上切片，来个pb&j，好满足#早餐•2020年7月2日# #huiying的健康三餐#
2020-07-02
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买了课程一段时间现在才一刷，分了八个，每个面团59g 早上起来能吃口热乎乎的面包也太幸福了！！切开夹了蛋黄酱和肉松，太好吃了！！！！ 操作起来也不复杂，烘焙新手友好，下次准备刷吐司！！ #早餐•2020年6月27日# #huiying的健...
2020-06-27
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吃起来没啥甜味，口感也比较扎实(可能是我发酵没发好)，但是肉桂味很棒，放点无糖的巧克力酱或者枫糖浆，超好吃！！！ #晚餐•2020年6月26日# #huiying的健康三餐#
2020-06-27
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牛奶换了豆浆，早上起来拿到微波炉里加热了40秒，放上香蕉，肉桂粉和可可粉，再来点枫糖浆！妥妥的满足 #早餐•2020年6月24日# #huiying的健康三餐#
2020-06-24
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早上太懒了，头天煮开后直接放焖烧杯了，今早起来倒出来，加了葡萄干，代糖和可可粉 果然钢切燕麦更好吃！ #早餐•2020年6月18日# #huiying的健康三餐#
2020-06-18
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二刷! 这次用了百吉馍的整形方法，炕出来的饼轻轻一撕就开了! 很好吃！ 浸泡了三个多小时，麦香味更浓了! 太爱了!!一次吃了俩的我现在满足得不得了!!! #晚餐•2020年6月14日#
2020-06-15
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看错了配料，多放了小半勺肉桂粉，烤的时候满屋子都是肉桂味，很香! 这次做了1lb的，下次打算直接做2lb。里面组织太棒了，特别适合我这种懒人 切好放在面包盒子里，期待明天的早餐!! #huiying的健康三餐# #面包🍞吐司#
2020-06-13
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最近迷上了一碗端，主食无非是面啊米饭，然后加上蔬菜，肉，以及自己调的酱汁，方便又好吃! 这是好好吃饭的第四周了，时间好快，感觉自己心情越来越稳定，食欲也越来越正常，也不馋坚果和零食了 增加蔬菜的摄入量以后，发现每天吃够1500卡还挺不容易，...
2020-06-10
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最近爱这个饼爱到不行，周五做完，今天又做了一次，老公能一口气吃四个。 这是跟着sunny好好吃饭的第三周。大姨妈走后，体重恢复，但比起大姨妈前重了0.2斤，基本可以忽略。感觉比之前略有点肿。 这个周总体来说吃的很满意，但晚上睡觉前偶尔还是会...
2020-06-08
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三刷了，越来越得心应手！这次的面和的也恰到好处 炒了孜然羊肉，卷起来吃，绝了！！！#晚餐•2020年6月5日# #huiying的健康三餐#
2020-06-06
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今日份快乐从早上开始 头天泡好的面包，第二天撒上葡萄干和一点红糖，好吃😋 #早餐•2020年6月1日# #huiying的健康三餐#
2020-06-01
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早餐: 红薯泥配燕麦酥+黄瓜+半杯羊奶 午餐: 芋头粥+清炒油菜+鸭架 晚餐: 西红柿鸡蛋汤面+牛奶 加餐: 茅屋奶酪 好好吃饭的第二周，这一周姨妈来了，来之前饮食也是没控制好，每天都嘴馋想吃坚果，零食，整个人也很肿。吃了零食其实胃也很胀...
2020-06-01
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两人份，竟然都没吃完，竟然还会剩菜！ 只能感慨进步了🤣因为知道饱足了 #午餐•2020年5月29日# #huiying的健康三餐#
2020-05-30
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早餐: 可可蓝莓隔夜燕麦+一小把坚果 午餐: 甜椒炒鸡腿肉+西兰花 晚餐: 韩式鸡肉拌饭+半杯牛奶 蛋白质满满的一天！而且竟然没有嘴馋零食！！！ #huiying的健康三餐# #健康吃健康瘦#
2020-05-29
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好好吃三餐以后连咖啡和茶都不喝了，每天运动也精神，也算是一种进步吧 #晚餐•2020年5月27日# #huiying的健康三餐#
2020-05-28
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虽然糊锅了，但不妨碍它好吃! 牛肉200g，圆白菜半个，米半杯，刚好两个人吃! #午餐•2020年5月28日# #huiying的健康三餐#
2020-05-28
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这个饼真的万能!!! 竟然有点肉夹馍的感觉，减脂也能享受美食!! #晚餐•2020年5月26日# 顺带打卡一下三餐: 早: 黑莓司康+羊奶+苹果+鸡蛋 午: 杂蔬蟹肉炒饭+芝麻酱拌菠菜 下午加餐: 牛奶半杯+坚果一小把 晚: 孜然牛肉全麦...
2020-05-27
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炖了一锅羊骨吃了一天 午饭吃的红烧羊肉面 晚饭吃的羊骨，孜然小炒 又是美好的一天鸭 #huiying的健康三餐# #晚餐•2020年5月26日#
2020-05-26
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一刷，很快手! 用的是牛奶+酸奶+柠檬汁代替butermilk 刚烤出来内部太粘了，放了一晚上，今早才切开 然后微波加热一下，又变的很软了! 感谢老师的菜谱，答应我们不要停止好吗!!!
2020-05-25
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跟着sunny好好吃饭第一周，总结一下。 这一周体重先降低，今天早上又突然上升，跟上周天比体重无增无减，掐指一算，姨妈快来了，体重不下降或是上涨应该是意料之中。 进步: 恢复了一日三餐，早起早睡，保持一周有氧一共2个半小时，无氧一个小时多。...
2020-05-25
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二刷! 这次比上次做的软, 总结就是面团要偏湿一些。里面加了今早做杂粮粥打豆浆剩下的豆渣，完全吃不出来豆渣味，满满都是麦香! 感觉需要常备着，不想做饭就拿出来卷! #huiying的健康三餐# #健康吃健康瘦#
2020-05-25
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