matchakiller的厨房

纯素烤蓝莓黑莓燕麦脆 Blueberry&Blackberry Crumble 

回学校后的第一顿 用了最近入的lodge pot 刚好宿舍糖和蜂蜜都没了就没额外加糖 配了点桃子果酱🌞 #早餐•2016年9月5日#

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白灼秋葵 

昨天晚餐，补上 #晚餐•2016年8月6日#

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韩式泡菜汤 

前两天感冒时一直在吃

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2016年08月07日 

侠饭后遗症，昨天晚上看的中午就忍不住做了炒饭😂 陪着自制的蟹肉棒金针菇蛋饼，好幸福啊！！ #午餐•2016年8月6日#

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晚餐•2016年8月2日 

烤鸡胸 + 烤黄桃 + 烤番茄 + 烤红薯条 + 烤秋葵 + 菠菜 + 黑醋汁调味 鸡胸在希腊酸奶里腌过后变的很多汁😁一点也不干 #晚餐•2016年8月2日##减脂##一人食##健身餐##沙拉#

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全麦蔓越莓软式欧包（免揉） 

第一次做，非常成功！！还做了豆腐蘸酱✌️ #早餐•2016年8月2日##一人食##减脂##面包#

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早餐•2016年8月2日 

自己烤的全麦欧包 芒果开心果希腊酸奶 小番茄 菠菜炒蛋 第一次烤面包，非常成功！！ #早餐•2016年8月2日##一人食##健身餐#

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“豪华”酸奶的16款简易topping 

昨天的午餐 这样摆觉得逼格好高🌞 #午餐•2016年8月1日#

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芒果牛油果奶昔 

减脂期的一人食，好吃cry！！！ #早餐•2016年7月28日##一人食##减脂#

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晚餐•2016年7月26日 

我的减脂餐💪 #晚餐•2016年7月26日##健身餐##一人食##减脂#

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#健身#上班族救星-Meal Prep 

第一次做那么全面的mea prep（＾◇＾）水菜，玉米，番茄，盐烤三文鱼，鸡蛋豆芽炒竹轮，花菜，肉燥，凉拌水菜，芹菜，冷泡薄荷水 #mealprep##健身餐##一人食#

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日式煮南瓜 

好久没更新啦 健身后的晚餐😬😬 #晚餐•2016年7月20日##一人食##健身餐#

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