2022年12月29日
摆盘后的早餐更丰富✌️ 为了摆盘好看 早餐食材种类会更加丰富
2022-12-29
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牛油果奶昔得加糖🥑 牛油果奶昔忘记加炼奶了 后来想喝无糖版的 最后还是忍不住加糖了 那份甜不可或缺 加了点麦片脆脆
芝士红薯🍠 马苏里拉奶酪真的好拉丝 看到包装袋上写90度就能融化拉丝 我就直接放蒸锅了，哈哈 红薯很有水份，我就没加牛奶，加的奶粉 自己做的味道没饭店的浓郁 每份食材的味道还是可以的
2022年07月25日
洋葱炒鸡蛋🧅 少油 先洋葱，放点酱油 再摊上鸡蛋 又是好吃又健康的一道菜
2022-07-25
2022年07月11日
红烧小黄鱼 洋葱红烧，香甜 第一次煎鱼，喷了六七次油 感觉多了 还是好吃 感恩小鱼的存在和营养奉献🐟
2022-07-11
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杂炒肥牛 土豆，豆角，洋葱，泡菜 不用放油，肥牛的脂肪就够了
2022年06月26日
不放一滴油的糖醋菠萝鸡🍍 减脂期间的美味 先把鸡胸肉腌制好 鸡胸肉和菠萝一起放烤箱 拿出来再和调好的糖醋汁在热锅里滚一滚 😋😋😋
2022-06-26
2021年08月05日
我的便当🍱2️⃣ 旁边还有一根糯玉米🌽
2021-08-05
减脂晚餐😄 迈不开腿，就管住嘴吧
皮蛋瘦肉杂粮粥😋 配上黄豆酱，👍
我的便当🍱1️⃣ 南瓜🎃 三文鱼🐟 胡萝卜🥕 包菜🥬 ✌️低碳也很饱
晚餐•2021年8月2日
荞麦葱花馒头(无糖无油) 找到一款荞麦自发粉 哈哈，发馒头变简单了 第一次试着做无糖无油 第二次试着做葱花无糖无油 年纪大了，喜欢吃馒头了 好吃😋最重要是～无糖无油～ 让我放心的碳水满足～❤️ #晚餐•2021年8月2日#
2021-08-02
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日月一芯
