KAYS的厨房

晚餐•2019年12月11日 

好久沒煮Keto餐了🥗 簡單好吃好油 適合我🤪#晚餐•2019年12月11日#

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晚餐•2019年7月5日 

最近沒有po 但是還是在堅持～ #晚餐•2019年7月5日##汤#

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晚餐•2019年4月19日 

今天做了一餐飯 當欺騙餐🥣 番茄牛肉白菜燴飯 忌廉蘑菇雞蓉湯#晚餐•2019年4月19日##烩饭#

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早餐•2019年4月6日 

早餐来一份 芝士黑椒牛奶滑蛋 配牛油果🥑泥 赞啊～❤️#早餐•2019年4月6日#

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早餐•2019年4月1日 

4月的第一天 KETO DIET 青椒胡萝卜鸡蛋鸡胸肉 配合云朵饼 #早餐•2019年4月1日#

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Keto diet 

今晚吃飯有伴兒 自己吃番茄🍅濃湯金針菇墨魚丸 牛仔骨 隔壁那位吃 冬陰功濃湯墨魚丸面#Keto diet#

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早餐•2019年3月31日 

學會滑蛋以後 每早都必不可少 西式滑蛋 牛油果🥑 番茄🍅 無糖酸奶 #早餐•2019年3月31日# #Keto diet#

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Keto diet 

番茄濃湯花菜米 （那就是假泡飯了吧🤔） 搭配 香草牛仔骨 #Keto diet#

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Keto diet 

生酮不能吃米粉是我最痛苦的事情 可是可以魔芋絲代替啊 還原度很高 等我出個菜譜！#一人食##汤##Keto diet#

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Keto diet 

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生酮-洋车前子壳粉，云朵饼。 

今晚晚餐 裡面放了培根和奶酪🧀️ 輔助低Gi水果接膩 調味料改了用蒜粉 別有一番風味#生酮##keto#

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早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！ 

記錄每一天的減脂餐 🤗

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