【减脂吃饭】紫菜金针菇蒸蟹
【减脂吃饭】味噌茄子青椒烧肉
【减脂主食】100%全麦馒头(发面+老面方法都有)
天然酵种喂养护理-读书札记
【减脂吃什么】醋溜圆包菜炒肉(少油)
西葫芦“奶酪”快手面包丨健康·烘焙
2019-05-14
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2019年05月13日
是@Sunny_Kreglo 的真爱了! 在厨房忙活了一晚上,烙了饼,做了南瓜玉米面全麦面包和西葫芦奶酪面包 不知道是不是我的椰子粉的原因,按照配方做出来的西葫芦奶酪面包根本不成糊,还自己加了好多水...
2019-05-13
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鸡肝抹酱—减肥减到姨妈闹脾气的都看过来丨健康·三餐
感觉澳洲这边的鸡肝总是有一股苦味....
2019-03-12
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全麦南瓜早餐马芬丨健康·烘焙
没有玛芬模具,干脆烤了个整的。 配方也又做了改动...是的没有看错!我加了整整500g(生重,烤出来300g)的南瓜泥! 香蕉就减量到了一根。 特别香甜... 而且能吃到玉米面的颗粒。真是太幸福了,让我回忆起国内吃到好吃的玉米馒头的感觉。 ...
2019-03-11
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荞麦快手面包丨健康·烘焙
最近太忙了,没有好好对待自己的胃,做了sunny的这个面包,觉得又平静了些。 对配方做出的改动详见P3。 希望可以早日找回和身体和平共处的感觉。 (酸奶换30g豆奶后还是偏干了)
2019-03-08
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椒盐核桃燕麦司康丨健康·烘焙
对配方做出的改动: 没有核桃,用杏仁代替了 全麦粉用75%的Green banana flour替代了。最近很喜欢用香蕉面粉,烤出来有很浓的香蕉香气。 有些配方进行了减量。 并不干,成品是咸鲜口的,加了caraway seeds和干rose...
2019-02-25
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不节食,健康瘦
#不节食,健康瘦# 这几天的早餐: 洋葱、任意两种蔬菜、一个鸡蛋、100ml蛋清——蔬菜烘蛋; 蛋液里可以加1/4勺Viking Salt,内含姜黄粉。 20g Rolled Oats+半块Weetbix,可以跑出comforting的热乎...
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胡萝卜坚果薄饼丨健康·零食<好好吃饭1>
对原方的改动: 家里只有杏仁,就用100g杏仁取代了其他坚果 没有椒盐,用等量的Viking salt(smoked salt, onion, pepper,turmeric)替代了。是个好的改进,因为smoked salt和孜然搭配很出色...
2019-02-18
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