今日早餐： 牛油果鸡蛋全麦贝果 黑胡椒口蘑煎芦笋虾仁+美式～ 贝果复烤， 牛油果和水煮蛋加蛋黄酱混合抹在贝果上～ 只有一个字：香，😂 口蘑煎熟加了一点黑胡椒酱， 芦笋虾仁这个组合怎么组合都好吃～ 被美食治愈的早餐时光～ 早安(´O｀)#早餐...
5小时前
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今日早餐： 黑胡椒鸡脯肉玉米水果胡萝卜🥕拼盘 开心果奶酥碱水棒+挂耳～ 阴天。秋风微凉，要降温了。 喜欢清晨的风，感觉什么都可以重新开始。 开心果奶酥巨香，一边吃一边掉的节奏～ 耳边是《做对的事 爱对的人》，挺应景～ 朝花生，夕花落。美好的...
昨天 08:58
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今日早餐： 海盐黑胡椒煎口蘑芦笋+滑蛋蟹柳碱水吐司 桂花美式～ 天晴无风，出去走走，能跑就跑，跑不动就快步走～ 佛系减脂的路上，好像没那么多纠结😂 新鲜口蘑和芦笋喷少许油， 海盐黑胡椒调味煎熟即可，鲜嫩可口～ 碱水小吐司切片复烤， 鸡蛋蟹柳...
2天前
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今日早餐：奥尔良鸡腿肉荆芥牛肉恰巴塔+水果胡萝卜🥕玉米水煮蛋拼盘+挂耳～ 胡萝卜和腌好的鸡腿空气炸锅一起烤，沾了鸡肉的香气，味道好好😄 挂耳还是喜欢坚果味的～ 元气满满的三明治， 成为开启美好一天的最佳钥匙。 感受清晨爬上窗台的第一缕阳光，...
3天前
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今日早餐：全麦贝果+黄油蒜香烤贝贝瓜+黑胡椒鸡脯肉蔬果沙拉+百合莲子银耳羹～ 蒜香黄油贝贝瓜用黄油，蒜末欧芹大蒜盐腌十分钟，空气炸锅20分钟，中间翻面～ 忙碌的周日早餐，伺候小主早餐上课后，才能坐下来享受自己的早餐时光～ 好好吃早餐～ “生...
4天前
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今日早餐： 秋葵滑蛋+水果胡萝卜🥕煎厚培根+坚果碱水结+白桃美式～ 秋是慢入的， 慢慢地变得早、晚微凉～ 早起不慌不忙得做早餐， 端上桌的那一瞬间，心情是跳跃的～ 宁静的日子，平凡的岁月， 好的收藏，不好的忘记， 岁月静好，向前行～ 早安(...
5天前
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今日早餐：龙井瑞士卷+黑椒鸡块+甘梅薯条+蚝油生菜or水煮蛋+桂花挂耳～ 甘梅薯条蘸酸梅酱，鸡块撒黑胡椒碎， 空气炸锅一锅出～ 吃早饭的时候，手机锁屏图案提示才知道今日是重阳，没那么多讲究，有啥吃啥吧😂 拍完照，有沙发不坐，坐地上吃早餐， ...
6天前
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今日早餐：碱水小吐司+鸡蛋玉米黑胡椒鸡脯肉蔬菜沙拉+美龄粥～ 用豆浆、糯米、粳米、山药、百合、冰糖慢慢熬煮的美龄粥撒上玫瑰花瓣，清甜香糯， 感受秋日里的意外温柔～ 早安(´O｀)#早餐•2024年10月10日#
7天前
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今日早餐： 荆芥牛肉滑蛋甜虾恰巴塔+红椒炒平菇+玉米贝贝瓜+麦片粥～ 养胃中，继续喝粥。麦片粥煮好，撒了谷物麦片和蔓越莓～ 昨天追完《迎风的青春》大结局，看到李肆得肠癌独自驶向大海，这么鲜活的生命戛然而止，40多岁的老阿姨依旧哭得泪流满面～...
8天前
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今日早餐：牛肉煎饺+黑胡椒口蘑or水果胡萝卜+南瓜小米粥～ 精气神儿有了，胃还是有点不舒服， 继续喝养胃粥吧，小米粥加了薏米和红枣～ 虽然很想很想喝一杯咖啡☕️😂 秋意渐浓，在北京的大宝说早晚羽绒服都穿上了。 生活里总有很多细碎的美好等着我...
9天前
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今日早餐： 枫糖苹果肉桂卷+黑胡椒芦笋虾仁水煮蛋拼盘 +美式～ 晨跑暂停⏸。雨天和音乐很搭～ 肉桂卷复烤，满屋飘香， 加了料的肉桂卷果然更好吃～ 九月的最后一天了，间隙抬眸，十月已悄悄问候， 清冷如秋，美好亦如秋。 愿小雨带走所有的遗憾和疲...
17天前
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今日早餐： 抹茶奶酥贝果+黑胡椒鸡脯肉蔬果沙拉+酒酿贝贝瓜+太妃榛果桂花美式～ 腌好的黑胡椒鸡脯肉烤箱烤熟， 沙拉浇了蜂蜜芥末酱～ 酒酿贝贝瓜，清甜不腻，软糯养胃， 出锅前撒上干桂花，甜滋滋的早餐～ #早餐•2024年9月29日#
18天前
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今日早餐： 胡辣汤+小油条+烧麦玉米+水果拼盘～ 晨跑结束时，听到隔壁晨练人的一句寒暄：“走啊，喝胡辣汤去～”。好吧，被诱惑到了，许久不喝，甚是想念😂 老话说：“一方水土养一方人！”每个地区都有自己独特的口味习惯。一般来说南方人早上的口味偏...
19天前
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今日早餐：贝果双拼+酸奶碗+桂花美式～ 太妃榛果风味的咖啡撒几粒桂花， 有了秋天的感觉～ 贝果双拼还是喜欢吃咸口的， 辣椒油滑蛋，黑胡椒口蘑鸡腿肉，好吃看得见～ 坚持晨跑，生物钟已形成，定时没响，那个点也醒了～ 早市上遇到售卖的新鲜小南瓜花...
20天前
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今日早餐： 坚果碱水圈+奥尔良小鸡腿鸡蛋沙拉+橙味挂耳～ 晨跑继续，虽然有点跑步后遗症，腿有点儿酸困，但是跑一会就没感觉了。 坚持就是胜利～ 一夜之间，街道的商店同时挂上了🇨🇳， 国庆长假是真的要到了， 期待一下逛吃逛吃的节奏～ 早安(´O...
21天前
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今日早餐： 金箍棒碱水+鳕鱼香芋蔬果沙拉+美式～ 新鲜口蘑芦笋煎熟，撒海盐黑胡椒，浇焙煎芝麻沙拉汁和玉米时蔬一起搅拌均匀即可～ 气压有点低。有时候情绪变化是一系列的连锁反应。买只自己喜欢的花取悦一下，学会心平气和的面对各种兵荒马乱～ 早上好...
22天前
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今日早餐： 全麦欧包+辣椒油煎蛋+黑胡椒鸡脯肉沙拉+桂花挂耳～ 终于对辣椒油煎蛋下手了， 带有坚果的辣椒油可太香啦！ 欧包烤的酥脆，搭配桂花挂耳，香气浓郁～ 我们都应该有过这样感受， 就是在某个瞬间发生的事情， 一句话就让自己的心情一落千丈...
23天前
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今日早餐： 鳗鱼口蘑滑蛋拼盘+全麦果仁贝果+白桃味美式～ 拍个照片证明我早起了😂 履行诺言晨跑， 三个月没动了，比想象中要好😄 想了就去做，唤醒一下停滞不前的自己， 想要变好，必须自律😂 新周加油～ #早餐•2024年9月23日#
24天前
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今日早餐： 墨西哥辣牛肉芝士贝果+奥尔良鸡块蔬果拼盘 +美式～ 贝果加了一片芝士复烤， 空气炸锅烤的腌好的鸡块，稍微有点儿干了～ 去了附近的公园， 晨练的人依旧很多，站在高处往下看，心旷神怡～ 惰性使然，好久没跑步了， 定个小目标，开始运动...
25天前
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今日早餐： 口蘑芦笋龙利鱼拼盘+大红袍瑞士卷+美式～ 下了一夜的雨，出门冷不丁的丝丝凉意～ 总有一个季节让人忧伤， 总有一段往事酝酿收藏， 我们都是光阴的过客， 深一脚浅一脚，细看流年～ 早安(´O｀) #早餐•2024年9月21日#
26天前
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今日早餐： 鸡肉火腿双拼披萨+鸡蛋蔬果沙拉+椰香美式～ 烤个披萨，拌个沙拉， 再加一杯加了椰子水的美式咖啡，完美～ 听一曲民宿轻音乐，感受时光缓缓～ 上天是公平的，属于你的幸福一直都在， 而我们之所以总是感到不幸的原因， 往往是因为， 我们...
27天前
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今日早餐：牛肉番茄意面+红柚小番茄+美式～ 小雨，窗外细雨蒙蒙， 一场秋雨一场寒，一瓣落花一脉香～ 秋雨总会带有丝丝忧伤。 计划早起去逛的早市泡汤了。 冰箱里有什么吃什么， 煮碗意面，撒上昨晚蒸的牛肉， 一杯热美式，开启新的一天～ #早餐...
28天前
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今日早餐： 奥尔良小鸡腿蔬果拼盘+抹茶奶酥贝果+桂花挂耳咖啡～ 自己腌制的小鸡腿随吃随烤～ 抹茶口味的贝果是自己最喜欢的吧～ 新入手的桂花挂耳咖啡，桂花香气浓郁， 咖啡的苦味被香气遮了大半～ 5：30起床，给小主准备早餐，6点就得送走。 坐...
29天前
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only扬扬
