烤蔬菜—减脂期必备！超模食谱，纤维素助排毒。
#午餐•2022年9月4日#
2022-09-04
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零基础15分钟先煎后烤3分熟厚切5cm菲力牛排
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最简便的咸肉菜饭(电饭锅做)
#午餐•2022年6月19日# 咸肉是否需要先过过水？感觉有点太咸，一点盐都没放。
2022-06-19
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蕃茄浓汤烩饭
#午餐•2022年5月28日# 加了香菇，加了糖，没办法，就爱甜口的番茄
2022-05-28
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黄金配比的【正宗日式茶碗蒸】
#晚餐•2022年5月21日# 没有专门的高汤和容器，用的鸡汤，不过不影响它的鲜美。
2022-05-21
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油焖茭白
#午餐•2022年5月21日#
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腌笃鲜—春色美味唤醒味蕾
加了点鸡骨鸡脚一起煮的汤底#晚餐•2022年5月3日#
2022-05-03
一定要试试的清新爽口凉拌西葫芦
没有切丝，用刨皮刀刨了。效果也不错。疫情期间，物资紧张，小米椒没有，滴了点辣椒油。#午餐•2022年5月1日#
2022-05-01
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㊙️不费油又健康‼️巨下饭肉末茄子
#午餐•2022年4月28日#疫情居家期间，能吃到茄子，也是一种幸福啊。
2022-04-28
土豆焖饭（电饭锅版）
#午餐•2022年4月18日# 加了前一天剩下的五花肉，没有豆瓣酱就换了拌饭酱，不改变的是美味。
2022-04-18
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红烧肉
#晚餐•2022年4月17日# 按照这个菜谱做的，效果真不错👍
2022-04-17
零失败.燕麦鸡蛋饼🌮.低脂饱腹
为了健康，酱汁都戒了。#午餐•2021年12月1日#
2021-12-01
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黄小样儿
