小清食记的厨房

三色藜麦蔬菜养生粥 

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小清食记 （北京,通州）

早餐•2020年9月5日 

成年人的生活没有容易二字，不管是工作还是生活，就是这么的现实，我们每天被各种事物缠身，可能会因为一个项目没有谈成功而感到失落，也可能是因为和朋友的一句争吵而感到伤心，还有可能是因为被领导训斥而感到彷徨，或者是因为家里人的不理解而感到无助，总...

小清食记 （北京,通州）

红枸杞 

现在的年轻人也都开始有了养生的意识，其中枸杞子泡水是深受大家的喜爱的！因此就有了这句话“人到中年不由己，保温杯里泡枸杞”。枸杞被用作一种传统的中药和功能性食品，能够调节我们的内分泌，保障正常的生活机能，还能缓解皮肤衰老，清除癌细胞。广泛地应...

小清食记 （北京,通州）

下午茶 

哦吼吼，三伏天来了，每天都热的好心烦，喝冰可乐肚子又涨涨的，还不健康，直到我发现了这个好东西。 胎菊金银花茶，嘿嘿，吃完烧烤，油腻大餐，来这么一杯，心情都好了。 胎菊的味道很浓，整体是回甘的那种，直到味道散，体验都是非常舒畅的。 恩，...

小清食记 （北京,通州）

菊花 

现在越来越多的人饮食没有规律，工作压力大节奏快，整天呆在办公室久坐、缺乏运动导致身体汗液不能顺畅排除，更容易发胖、最终“减肥”便成了大家的口头禅。 下面给大家介绍一款不费时、不费力的胎菊金银花茶，让你踢走脂肪，喝出清爽肌 胎菊：四季皆宜、清...

小清食记 （北京,通州）

花茶 

现代白领女性，特别是追求生活品质和生活情趣的女人们都爱上了“花茶”。女人爱花，这是天性，爱喝花茶，这是时尚，更是领悟。 阳光午后，选择一款适合自己的花草茶，玫瑰洛神花茶，看着洛神花在透明的器皿中静静的绽放，艳红灿然的颜色充满了整个杯中，闻...

小清食记 （北京,通州）

花茶 

《乘风破浪的姐姐》最近太火了，承包众多少女的整个夏天！宅家看综艺，再泡上一杯美容养颜的玫瑰洛神花茶，今年夏天就更加酷爽了！说到夏天，又到了各种冰茶、花草茶盛行的季节了。相对来说年轻的小仙女们对于高颜值，口感酸甜可口的花草茶更心仪对不对。那么...

小清食记 （北京,通州）

下午茶 

作为苦荞茶的钟爱者，听说很多人喝苦荞茶是为了降三高，尤其是三高人士。其实苦荞茶的作用还有很多很多…… 实测：连续一周，不吃早餐，每日冲泡一杯苦荞茶，杯内有两包苦荞茶（一包5克，可以放两包10克）；反复冲泡，可以喝4杯。3个小时后，会出现很...

小清食记 （北京,通州）

面食 

最近这段时间，家人迷上了吃“猫耳朵”，无论是炒着吃、打卤吃都非常美味。 山西面食“猫耳朵”的做法，相比于其他面食来说就简单的多了，用手指一撮就搞定，对于厨房新手来说也是零难度。 #面食# #猫耳朵#

小清食记 （北京,通州）

蜂蜜 

蜂蜜是人手必备，每天早晨空腹一杯蜂蜜水，清肠通便，一身轻松。有的集美还喜欢做网红夏日特饮，还有喜欢用蜂蜜做面膜，所以蜂蜜是女生的美丽圣品。蜂蜜对于女生来说就像水一样重要，让你一口甜到心里！ #蜂蜜#

小清食记 （北京,通州）

早餐•2020年6月28日 

繁忙的一周又结束了，周末的下午，暖洋洋的阳光肆无忌惮的闯进室内，昏昏欲睡的我突然想起昨天朋友寄给我的黑苦荞茶，为了不辜负这份美好的礼物，就来个休闲下午茶吧！🍭🍭🍭 我一直喜欢下午的阳光，它让我相信这个世界任何事情都会有转机，相信命运的宽厚...

小清食记 （北京,通州）

核桃仁 

美不美，真美；香不香，真香；整不整，得整； 必须要分享下这款无意中淘来的美食，核桃仁，椒盐味的！🐾🐾🐾 我一直喜欢吃核桃，原因嘛~补脑呗，但是一直吃的都是原味的，一直吃，一直吃，从青皮核桃吃到晒干的核桃，然后原味就吃够了，这就基本证明了...

小清食记 （北京,通州）