单锅辣白菜芝士海鲜焗意面
#晚餐•2020年8月29日#
2020-08-29
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芝香滑蛋盖双菇藜麦饭【健康一锅端】
鲜~~确实好吃~常备早餐餐单~ 😁😁😁
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免揉奶香玉米酸馒头| 健康·三餐
滚圆过于随意~大小不一，不过好吃就行~哈哈
2020-08-27
【健康三餐】鹰嘴豆鸡胸茄子饭
好吃~昨晚高压锅闷的杂豆~软软糯糯的~
2020-06-01
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丹麦黑麦葵花籽吐司丨健康·烘焙
刷了跟多次了，这次用的发芽黑麦，比开水浸泡效果更好~切片冷冻~吃之前复烤一会~太香了~调整好自己~~好好吃饭~
2020-05-16
【健康三餐】青柠香菜鸡胸藜麦饭
柠檬鸡胸肉~鸡肉一点也不柴~带着柠檬特有的香气~
【健康三餐】鲜炒双菇（鲜味umami小窍门）
金针菇炒鸡腿菇~很鲜~完全按照方子~没有加盐~好吃
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宿舍党生存必备之5分钟安心早餐
福利食谱，昨晚打好豆浆，泡好燕麦，今天微波炉打一下，哇，太香了
2020-05-01
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【健康三餐】豆腐素“奶酪”
不错~搭配吐司或者杂粮粉，都很好吃~天气热起来了，可以常备啦~
2020-04-30
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【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸
一碗端~~很好吃很好吃很好吃~~贝贝南瓜很甜，吃到撑也没吃完，记录一下，下次减量，生南瓜350，生鸡胸肉200，洋葱70，腌制一夜，盖保鲜膜，电磁炉1000火力水开蒸20分钟，肌肉软嫩，南瓜糯甜~超级好吃
2020-04-25
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健康面包饼&吃粗粮胀气要避免的误区
我来交作业啦~苹果被我切太小了~红糖腌了出水比较多，下次水少放点~~烤制的时候满屋飘香~好吃~得空继续解锁其他口味
2020-04-21
全麦红豆芋泥三明治｜ #Healthybreakfast#
超级好吃~~
2020-04-19
天使寂寞
