葱香焗鲈鱼
一周快手便当🍱健康低卡/上班族
空气炸锅烤面筋
我妈的拿手菜！！炝拌藕丝！酸辣脆爽！
家里有空气炸锅或者烤箱就能做的烤羊排
清口开胃的白菜拌粉丝
酸爽开胃的酸辣娃娃菜（白菜）
唐山妈妈味萝卜虾皮大蒸饺
减脂期工作餐（持续更新中）
不用盐焗粉！电饭煲版原味盐焗鸡
7种腌鸡胸肉的方法（搬运自b站@羊羊低卡食记）
在家也能做的卤肉饭
不硬不柴、入口即化的红烧肉
五香卤豆干（无油低脂）
㊙️撑到扶墙❗️❗️减脂期必备的低卡大拌菜
肉丝带底
脆皮豆腐
