徐大半的厨房

糙米薄皮菜团子 

#午餐•2020年4月9日# 无油无糖，放了昨晚剩的半个咸鸭蛋，一个全蛋，虾米。

徐大半 （上海,徐汇）

胡萝卜鸡蛋饼 

无油无面粉版。 半根胡萝卜擦丝，很细很短的那种。一个蛋。盐，胡椒粉，葱。 不粘锅烘出来。感觉自己做了一个薄薄的胡萝卜蛋糕。 #一人食# #蔬菜# #无糖无油无添加# #减脂减脂# #低卡低脂# #午餐•2019年10月3日#

徐大半 （上海,徐汇）

玉米饼（分分钟搞定简单早餐） 

无糖无油 没有牛奶了就用了玉米粉面粉鸡蛋 下次准备加点泡打粉 口感应该会更松软 #早餐•2019年9月16日# #一人食# #健康# #无糖无油无添加# #早起的动力#

徐大半 （上海,徐汇）

减脂期主食 红豆山药糕 无糖低油 

这两种都是形状很稳定的东西 很容易捏成型 无糖无油 山药煎过后可太香了 晚饭前差点全吃掉了 还好控制住 留给明天的早饭 #一人食# #晚餐•2019年9月14日# #山药# #无糖# #健康吃健康瘦# #无糖无油无添加#

徐大半 （上海,徐汇）

恋上我的卤鸭舌 

鸭舌，鸭掌，鸡爪，鸡翅，肉皮。 大葱生姜大蒜。 干辣椒花椒。 桂皮花角白芷陈皮。 戒糖，所以这是无糖版。 一个半小时。从来没吃过这么软烂的鸡爪和鸡翅。 自己做饭就是爽。 #卤卤卤# #各种卤卤卤# #鸡爪🐔# #午餐•2019年9月14日...

徐大半 （上海,徐汇）

网红酸奶鸡蛋饼 

无糖版，用了如实酸奶，不放糖。 口感很棒！打卡网红酸奶饼。 #无糖# #一人食# #早餐早餐#

徐大半 （上海,徐汇）

无油低脂蔬菜烘蛋 

日常烘蛋蔬菜：芦笋，彩椒，芹菜，葱。 有啥烘啥。 无油，无油，无油。 不粘锅赛高！ #一人食# #早餐早餐# #蔬菜# #低卡低脂# #减脂减脂#

徐大半 （上海,徐汇）

奶油蘑菇菠菜意大利面 

刚吃完，灵魂经历了巅峰时刻 中午吃的特别少，就为了晚上这一顿。 鲜奶油放了100ml+ 再也不用去西餐厅被宰了 可以自我满足了 #晚餐•2019年9月8日# #一人食# #🍝 意面# #菠菜#

徐大半 （上海,徐汇）

外婆捶茄子 

太好次了，又辣又爽，回味无穷。 皮蛋*1，青椒*2，小茄子*2 一点盐，一点白胡椒 一口泥一口米饭 完美晚餐，无油无糖，一人食。 #低卡低脂# ##晚餐# #蔬菜# #一人食# #减脂减脂# #夏天# #湘菜#

徐大半 （上海,徐汇）

20分钟搞定Alfredo奶油蘑菇芝士意面 

淡了。盐放少了。奶油放得不少，但小火炖得时间长了点，奶味少了。

徐大半 （上海,徐汇）