#早餐•2017年7月20日##健身餐#【黑麦鸡胸肉三明治】 买了Jason的黑麦吐司，果然如传说中的麦香发酵的酸味儿，颗粒口感，无油无糖无膨松剂，比普通的全麦吐司热量低近一半，我还能要求什么？🤗 做成三明治，丢烤箱烤一下 趁热吃，还是可...
2017-07-20
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#午餐•2017年7月15日##下午茶##幸福的味道#【红糖燕麦坚果能量棒】 女生的小零食，用红糖代替了普通的白砂糖 带在身上，随时补充能量
2017-07-15
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#午餐•2017年7月15日##健身餐##给你力量的食物#【秋葵鸡胸肉饼】 包饺子剩余的馅儿，做成了鸡胸肉饼，很实，吃两三个就饱了
2017-07-15
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#午餐•2017年7月15日##健身餐##给你力量的食物#【秋葵蛋抱煎饺】 饺子是自己包的鸡肉香菇蔬菜饺子，没外面卖的汤汁那么多，油分也少，味道不错
2017-07-15
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#午餐•2017年7月15日##健身餐##给你力量的食物#【燕麦鸡胸肉丸+豆皮秋葵】 去年的健身餐，现在的我还是更喜欢炒菜，哈哈
2017-07-15
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#午餐•2017年7月15日##给你力量的食物#【萝卜烧牛排骨】 最喜欢的肉类莫过于牛肉了，天然带着奶香，真的怎么做都好吃 萝卜和牛肉搭配也是相得益彰
2017-07-15
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#午餐•2017年7月15日##健身餐##给你力量的食物#【虾仁烘蛋】 高蛋白啦~健身的人常这么干 一锅蔬菜肉类，倒入蛋液，只需要盐，生抽，黑胡椒调味 一锅端，方便快捷
2017-07-15
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#午餐•2017年7月15日##给你力量的食物#【咖喱土豆鸡饭】 咖喱和米饭真的是绝配，当然热量也是绝配，健身后基本要告别咖喱了，心疼自己
2017-07-15
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#早餐•2017年7月15日##下午茶##幸福的味道#【草莓杯子蛋糕】 很少很少做甜点，因为不喜欢奶油 一杯子的奶油两个人分才能吃完😅 剩下的奶油直接堆在玻璃碗里了，反正我也不会裱花🙃
2017-07-15
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瘦死的骆驼驼
