无油金针菇烤鸡胸肉
超好吃的凉拌鸡胸肉丝
低脂减脂蔬菜汤
烤蔬菜沙拉
无油无糖香蕉松饼
紫薯芝麻饼
早餐•2020年4月25日
#早餐•2020年4月25日#
2020-04-25
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2020年04月05日
🌈𝟒/𝟓 𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲 ˁ῁̬ˀ 𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮☺︎ 🍳今日份𝑩𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 ☞碳水:土豆泥炒杂蔬(杂蔬太少啦) ☞ 蛋白:冰泉无糖豆浆➕煮鸡蛋 ☞ 蔬果:芒果➕小番茄 ☞其他:枣...
2020-04-05
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2020年04月04日
🌈𝟒/𝟒 𝐒𝐚𝐭𝐮𝐫𝐝𝐚𝐲 ˁ῁̬ˀ 𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮☺︎ 🍳今日份𝑩𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 ☞ 番茄蔬菜意面🍝 ☞ 香蕉切片➕枣夹核桃 ☞ 冰泉无糖豆浆粉➕煎鸡蛋
2020-04-04
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2020年04月02日
🌈𝟒/𝟐 𝐓𝐡𝐮𝐫𝐬𝐝𝐚𝐲 ˁ῁̬ˀ 𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮☺︎ 🍳今日份𝑩𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 ☞ 太阳蛋烤吐司,烤过头了 ☞ 苹果片➕黄瓜片 ☞ 一颗枣夹核桃
2020-04-02
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2020年04月01日
🌈𝟒/𝟏 𝐖𝐞𝐝𝐧𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲 ˁ῁̬ˀ 𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮☺︎ 🍳今日份𝑩𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 ☞ 烤吐司布丁,土鸡蛋做的,颜色看起来可赞了 ☞ 苹果丁,有点氧化了 ☞ 一颗枣夹核桃 烤吐...
2020-04-01
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2020年03月31日
🌈𝟑/𝟑𝟏 𝐓𝐮𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲 ˁ῁̬ˀ 𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮☺︎ 🍳今日份𝑩𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 ☞ 番茄胡椒意面(意面煮的差不多后,加番茄酱、胡椒酱、少量盐、黄瓜,然后煮一两分钟) ☞ 冰泉无...
2020-03-31
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2020年03月30日
🍳今日份𝑩𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕(今天是黄色系早餐) ☞ 水果麦片➕芒果➕牛奶 ☞ 煮玉米➕水煮蛋
2020-03-30
早餐•2020年1月20日
#早餐•2020年1月20日#
2020-01-20
早餐•2020年1月19日
#早餐•2020年1月19日#
2020-01-19
早餐•2020年1月18日
#早餐•2020年1月18日#
2020-01-18
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早餐•2020年1月17日
#早餐•2020年1月17日# 厚切面包片 牛奶滑蛋:鸡蛋打散加入一点牛奶拌匀,热锅加油,我用的橄榄油,鸡蛋倒进去,一点要微火,炒一会会就好啦! 炒火腿片 还有千禧果做的小兔子,哈哈,去胡桃里看见了,就自己尝试做了下,很可爱。
2020-01-17
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早餐•2020年1月16日
#早餐•2020年1月16日#
2020-01-16
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