晚餐•2021年11月17日
#晚餐•2021年11月17日# 今天的晚饭真的是又简单又健康又好喝 是鸡汤～ 加了半个胡萝卜和一个香菇 好幸福的晚饭 冬天来一碗 哇
2021-11-17
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晚餐•2021年11月12日
#晚餐•2021年11月12日# 中午食堂去随便吃了点 算是坚持一周了！瘦了大概不到4斤左右
2021-11-12
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范志红3日减肥食谱丨新概念&补营养&极简
#午餐•2021年11月6日#
2021-11-06
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晚餐•2020年6月15日
#晚餐•2020年6月15日# 吃的螺蛳粉。。。。。。请上天鞭笞我
2020-06-15
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#早餐•2020年6月15日# 就大乱炖了。。。土豆直接煮进去，剩了半个牛油果 当水果给拌饭吃了。。。
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DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子
豆腐是人家给的，不能浪费。
2020-04-13
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#午餐•2020年4月13日# day6 早上忘拍了 牛奶 巴旦木 香蕉一根
DAY 7 什么样的蔬菜才是减肥利器？
#午餐•2020年4月12日#day5
2020-04-12
#早餐•2020年4月12日# day5
DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
day4 晚餐
day4 早餐
day4 午餐
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馒头酱酱爱吃肉
