下厨房用户_7vwd的厨房

每天早起十分钟 

5-8 酸奶麦片

下厨房用户_7vwd

每天早起十分钟 

5-7昨晚剩的红烧鸡 加面条

下厨房用户_7vwd

每天早起十分钟 

5-6三明治

下厨房用户_7vwd

21天减肥之旅～ 

4.21 中午恢复饮食吃了一点点食堂……下午罪恶喝了奶茶 好在今天太忙 一点都没闲着 晚上出去跑了五公里……早起称重57.9 运动完称重56.9🌚🌚

下厨房用户_7vwd

21天减肥之旅～ 

4.20 中午在吃了凉粉番茄汤 打了食堂一份面筋 晚上被拐去吃了牛肉火锅…… 早起称重57.5 晚上称重57.9……这是要回到原地的节奏么🙃🙃🙃

下厨房用户_7vwd

21天减肥之旅～ 

4.19 由于晚上罪恶吃了韭菜小饼 骑车27公里 早起称重57.0 晚上称重57.5 骑车并无卵用🌚🌚🌚

下厨房用户_7vwd

21天减肥之旅～ 

4.18 早起称重56.7 晚上称重56.7 咋都没变化呢 我已经进入减肥瓶颈期……🌚🌚 明天的午餐 蒸山药 和番茄豆腐汤

下厨房用户_7vwd

21天减肥之旅～ 

4.17明天的午餐 萝卜汤 和香菇豆腐丸～ 今天吃了一个鸡蛋 一个玉米 一碗豆浆 一个苹果 番茄蔬菜汤～体重早起称重56.5下班回来56.3 临睡前56.9🌚🌚🌚

下厨房用户_7vwd

21天减肥之旅～ 

4.16午饭 无油蔬菜汤～（番茄 洋葱 杏鲍菇 娃娃菜）

下厨房用户_7vwd

红茶牛油戟 

额 脱模没脱好

下厨房用户_7vwd

芝士夹心饼干 

加了橙皮敲好吃！！

下厨房用户_7vwd

棋格饼干 

塑型无能这个方子量刚刚好

下厨房用户_7vwd