底子用的自由姐的方子，但是我没有克称，石板，和铸铁锅，没有全麦面粉，纯高筋粉，后期感觉水加多了，又加了点面进去。太粘手了就又加了点橄榄油，一个用新良面包粉，一个用T65 ，感觉两个风味没啥区别，可能我的味蕾比较迟钝🤪 下次克称到了严格按照方...
2022-04-05
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liuliu的健康厨房
（北京,朝阳）
#早餐•2021年2月2日# 每个人看待这个世界都有所不同，很难去统一，有时候，你无法去劝说，也无法去改变，因为，那是每一个生命自己对自己的责任，没有更高要求的人，可以轻易停留在某个阶段，而不会觉得有何不妥。只有极少数，愿意继续挑战自己，...
2021-02-02
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（北京,朝阳）
所有的早餐都有灵性，如果你带着感恩的心对待你吃的每一口早餐，你的身体就能充分享受到它带给你生命的美好。所以，吃东西不要狼吞虎咽，要慢慢享受哦[微笑][微笑]#早餐•2021年1月29日#
2021-01-29
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（北京,朝阳）
#早餐•2021年1月28日# 身体细胞，每十个月，就会全部更新，百分之九十七到九十八，大约七年左右，几乎全部都更换，又是一个，新的轮回。 如果，你，老去了，死去了，一百万个细胞，然后，你只诞生了九十五万，新的细胞，那就意味着，你的皮肤，...
2021-01-28
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（北京,朝阳）
健康，不可能依靠灵丹妙药，唯有持续有益的生活方式，才能够转变身体的发展趋势，转向越来越好的状态，哪怕，只是每天一杯营养早餐的加持#早餐•2021年1月26日#
2021-01-26
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（北京,朝阳）
我一直认为，所有学科当中，最值得学习的，就是营养学，所有投资之中，最值得投资的，就是掌握整体自然疗法。因为，这是从出生前，到出生后，到整个成长过程都不可或缺的知识，更是支配整个一生的质量的最为关键的科学。每个爱自己、爱家人的人，每个真正有责...
2021-01-25
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（北京,朝阳）
马斯克说：我现在不和人争吵了，因为我意识到，每个人只能在他的认知基础上去思考，以后有人告诉我2+2=10，我会说，你真厉害，你完全正确！ 争吵只会让所有事情都变差，在世界上找到两个认知基础一模一样的人简直比登天还难，只要认知基础不一样，就必...
2021-01-16
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（北京,朝阳）
从食物，到营养学，从运动医学到自然医学，从呼吸训练，到静心调理，每一个部分都像一把钥匙，一把开启幸福人生必须的钥匙！#早餐•2021年1月15日#
2021-01-15
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（北京,朝阳）
冬天，乃是收获的季节，这个阶段，让自己多吃蛋白质、油、蜂蜜，完全杜绝淀粉，尽情享受高蛋白质、高脂肪，高胆固醇食物，蔬菜水果吃黄色的系列：芒果、木瓜、哈密瓜、南瓜、榴莲#早餐•2021年1月13日#
2021-01-13
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（北京,朝阳）
