糖尿病食谱
#午餐•2023年8月22日# 节日～吃点好吃的呀 两面黄虾子面 蒜泥西兰花 西红柿虾仁白玉菇
2023-08-22
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#午餐•2023年4月6日# 蔬菜沙拉250g，一个牛油果，一份烟熏三文鱼，半个纽结面包。中午多吃点，晚上面包不吃了
2023-04-06
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#午餐•2023年3月31日# 一个恰巴塔+蟹柳蛋（蟹柳加蛋直接烘熟无油)+5片番茄+2片芝士+1.5片培根（3小段），不放酱不放调味料，包好一分二 午饭晚饭各半个
2023-03-31
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#午餐•2023年3月9日# 凉拌鸡胸肉+生吐司+美式 鸡胸肉做法参考app里面很多种，食材我选了鸡里脊、黄瓜、魔芋丝
2023-03-09
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#午餐•2023年3月3日# 清炒菠菜+洋葱牛肉+半个恰巴塔
2023-03-03
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#午餐•2023年3月1日# 自从封控缺少食物来源后来就有点放飞了…有啥吃啥的一年终于在🐑了以后血糖又不稳定了……希望友友们都还好好的没有事情。 3月的第一天开始督促自己健康饮食起来，重新回到正常血糖 今天是核桃恰巴塔（半个）+蔬菜沙拉（...
2023-03-01
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#午餐•2022年9月6日# 杂粮饭100g+西兰花虾仁200g+蟹柳炒蛋160g ps.以后研究出新搭配再更新了，大家就随意参考吧
2022-09-06
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#午餐•2022年8月18日# 杂粮饭100g+蟹柳炒蛋200g+蒜蓉空心菜200g+无糖美式咖啡
2022-08-18
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#午餐•2022年8月17日# 杂粮饭80g+钵钵鸡200g+煮菠菜300g
2022-08-17
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#午餐•2022年8月5日# 荞麦面160g+炒云南杂菌400g
2022-08-05
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#午餐•2022年7月28日# 荞麦面150g+泡菜炒鱿鱼300g+盐水鸭40g
2022-07-28
#午餐•2022年7月27日# 杂粮饭100g+麻婆茄子300g+云南杂菌200g+红烧肉50g
2022-07-27
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疫情版【懒人一锅炖】
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