猪肉春笋糯米烧麦
很好吃
2018-11-29
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奶油菠菜青酱意大利面
喜欢加培根，这样就不用放盐了
2018-10-22
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香橙奶酪包
胖胖的太可爱了
2018-01-15
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DAY 7 什么样的蔬菜才是减肥利器？
今天不想做菜，直接做了沙拉。水果黄瓜，小番茄，红薯，苹果，苦苣，鸡蛋，三文鱼拌点美乃滋和黑椒粉，直接开吃！ #晚餐•2018年1月9日#
2018-01-09
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DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子
周末吃顿好的，紫米红薯饭，紫菜汤，奶白菜木耳洋葱拌菜，三文鱼刺身！舒服呀！ #晚餐•2018年1月7日#
2018-01-07
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牛油果苹果三明治配紫米豆浆。周末实在是难以早起 #早餐•2018年1月6日#
2018-01-06
DAY 3 减肥期间，有哪些“饮食禁忌”？
没有油水，怕肚子饿补了个牛奶 #早餐•2018年1月5日#
2018-01-05
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DAY 2 减肥，一定要饿肚子吗？
换成牛肉好好吃哦！ #晚餐•2018年1月4日#
2018-01-04
用鳕鱼代替了虾，不喜欢咖啡用了茉莉花茶代替。 #午餐•2018年1月4日#
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因为要给老公吃，配了芋头糕。牛油果三明治好吃 #早餐•2018年1月4日#
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DAY 1 为什么要“慢慢”减肥？
晚餐打卡，没来得及泡燕麦，换成了芋头饭，配的现磨红枣豆浆。没买到鸡腿用了烤鸡胸肉代替，没放油，酱汁是烤鸡的酱汁放了一点点。好吃(๑´ڡ`๑)！芋头饭真的无敌好吃！ #晚餐•2018年1月3日#
2018-01-03
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家常豆腐
2018年开的第一顿火。
2018-01-02
莫阿廖
