DAY3 1353-1492kcal
下午多加了一条雀巢1+2咖啡，一根香蕉，晚餐的豆腐炒笋丁没吃一大半，食材好像坏掉了，餐后吃了4块哈密瓜，最近老想吃点小零食😢
2018-09-12
3 0
早餐100g牛奶没蒸蛋，加咖啡做了拿铁上午加餐，苹果下午加餐，晚餐不饿，还是按食谱煮了一顿，不然肯定又吃零食去了
2018-09-11
1 0
Day 2 1423-1545kcal
早上没加餐，下午饿得受不了吃了块哈密瓜，吃上晚餐时才感觉活过来了
2018-09-09
1 1
Day 1 1333-1486kcal
第一天。烤燕麦好吃，一整天下来，胃都是撑的，晚上觉得量太大，吃不下，没煮鱼了
2018-09-08
2 0
百香果慕斯
蛋糕片厚了 做的八寸 味道很好！
2018-02-25
5 0
焦糖可可漩涡蛋糕—北鼎烤箱食谱
多了半小罐焦糖，觉得有点甜了😂
2018-02-10
8 0
风靡吃货圈的雪花酥
大晚上出品 家人都说好吃
舒芙蕾松饼
酸奶换等量牛奶 用锡纸围成一个圈 煎成厚厚的松饼！配上一杯拿铁，超完美！
2018-01-28
苏芙蕾奶酪蛋糕
不是特别满意 下次再挑战
2017-11-22
黑芝麻盒子蛋糕
大晚上的做了盒子，可能人年纪大了，对黑芝麻更爱了，特地搜了黑芝麻的食谱，看到这个方子便很想试试。蛋糕体是小四卷做的，黑芝麻卡仕达酱熬得有点稀，方子中的量偏多了，整个盒子酱也加多了，有点腻，下次改进😄
2 2
巧克力摩卡戚风
不甜 后劲有点酒味
2017-10-18
中岛老师的双层黑芝麻酱戚风
黑芝麻层消泡，味道没有达到预期😢
2017-08-20
思思7
