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午餐•2016年4月15日

做菜没有想象中那么难，青瓜香菇鸡片比想象中简单也比想象中好吃，下次试试不加水。燕麦饼用平底锅做的，只能算煎，再慢慢试。加油～ #午餐•2016年4月15日##减肥##午餐#

2016-04-15

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小晓一滴答（香港,沙田区）
早餐•2016年4月11日

燕麦粥+豆腐虾仁针菇汤 #早餐•2016年4月11日##减肥##午餐#

2016-04-11

8 0

小晓一滴答（香港,沙田区）
早餐•2016年4月8日

因为减肥没放太多酱料，可能有点腥。但整体口感不错，也很健康。 #早餐•2016年4月8日##减肥##午餐#

2016-04-08

19 0

小晓一滴答（香港,沙田区）
午餐•2016年4月7日

鱼丸鲜蔬汤+燕麦粥 #午餐•2016年4月7日##减肥##午餐#

2016-04-07

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小晓一滴答（香港,沙田区）
清蒸鱼片

减肥没放调料，只放了一点酱油，鱼肉本身的鲜味，没有腥味，简单快手好吃。 #午餐•2016年4月5日##减肥#

2016-04-05

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小晓一滴答（香港,沙田区）
晚餐•2016年4月4日

豆腐蒸蛋。 #晚餐•2016年4月4日##减肥##晚餐#

2016-04-04

7 0

小晓一滴答（香港,沙田区）
豆腐海鲜酸辣汤

青菜煮久了有点黑，味道很清淡，汤没怎么喝，就当豆腐煲吃了。 #午餐•2016年4月4日##减肥#

2016-04-04

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小晓一滴答（香港,沙田区）
午餐•2016年4月3日

番茄鸡蛋烧豆腐+红枣青瓜泡豆奶 #午餐•2016年4月3日##减肥#

2016-04-03

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小晓一滴答（香港,沙田区）
西红柿烧豆腐

应该用老豆腐，但是用的嫩豆腐，没做出菜谱的效果。 #午餐•2016年4月3日##减肥#

2016-04-03

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小晓一滴答（香港,沙田区）
减肥必备—纯鸡肉肠

第一次做，没有锡纸用的保鲜膜，所以肉不是很紧，一切就散。鸡肉里放了青瓜条，味道不错，继续改进。 #晚餐•2016年3月31日##减肥#

2016-03-31

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小晓一滴答（香港,沙田区）
午餐•2016年3月31日

红豆薏米红枣粥+黄瓜虾仁滑蛋 #午餐•2016年3月31日##减肥#

2016-03-31

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小晓一滴答（香港,沙田区）
鲜嫩虾仁滑蛋

味道超正。减肥时期，只放了油，下次可以试试连油都不放。黄瓜、鸡蛋、虾仁本身的味道就很鲜美了。 #午餐•2016年3月31日##减肥#

2016-03-31

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小晓一滴答（香港,沙田区）