早餐•2018年10月17日
#早餐•2018年10月17日#生酮 培根火腿杏仁粉蛋饼
2018-10-17
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早餐•2018年10月12日
#早餐•2018年10月12日#生酮早午饭：淡奶油蘑菇培根青菜浓汤+水煮蛋+煎自制猪肉饼+煎五花肉（配合生菜） 上班族索性早午饭一起做了，省事
2018-10-12
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晚餐•2018年9月22日
#晚餐•2018年9月22日#杂菜煲
2018-09-22
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早餐•2018年9月22日
#早餐•2018年9月22日#蘑菇香煎牛肉腩粒，一人一个鸡蛋
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午餐•2018年9月21日
#午餐•2018年9月21日#蔬菜虾仁
2018-09-21
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晚餐•2018年9月21日
#晚餐•2018年9月21日#橄榄油煎牛排
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晚餐•2018年9月20日
#晚餐•2018年9月20日#蔬菜肉末培根蛋饼（加了九克杏仁粉）
2018-09-20
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早餐•2018年9月18日
#早餐•2018年9月18日#水煮菜心+香煎龙利鱼+香煎裹着蛋液的鸡胸肉
2018-09-18
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午餐•2018年9月17日
#午餐•2018年9月17日##减肥餐#自己腌制的绿豆芽菜花颗粒炒盐焗鸡丝和魔芋丝。撑，吃不下了
2018-09-17
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午餐•2018年9月16日
#午餐•2018年9月16日#酸菜+绿豆芽+龙利鱼+自制蔬菜鸡胸肉丸，不放盐油，只有一点黑胡椒粉 我妹的多了一份魔芋粉，而我的有一个鸡蛋（半生熟完美！）
2018-09-16
午餐•2018年9月15日
#午餐•2018年9月15日#盐焗鸡丝+麻辣豆腐+小半块香煎龙利鱼
2018-09-15
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午餐•2018年9月14日
#午餐•2018年9月14日#生酮饮食：番茄闷龙利鱼+魔芋粉。只放了盐黑胡椒粉和一点料酒。
2018-09-14
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生酮：蔬菜鸡肉丸，健康减肥
大王你的压寨夫人呢
