#早餐•2018年10月29日# 南瓜苹果意面 制作时间30分 主材料：南瓜 牛奶 苹果 意面 南瓜功效：排毒养颜 键脾胃 降压降脂
2018-10-29
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今日份早餐 蒸南瓜：排毒美颜 健脾胃 热量46卡（碳水偏多） 黄豆酱拌面：养胃改善贫血 热量130卡 热量（碳水偏多） 红豆薏米荞麦桂圆汤：红豆薏米排毒祛湿消肿，荞麦止咳平喘降血脂，桂圆补血养气。
2018-09-12
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#早餐•2018年8月28日# 排毒养胃润肺养颜粥 山药：健脾养胃，抗衰老，益肺止咳 薏米：祛湿消肿，美白 红豆：排毒 黑米：补肾养血，润肤抗衰老 蜂蜜： 美肤，润肠 鸡蛋：益精补气 润肺
2018-08-28
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#早餐•2018年8月24日# 今日份美颜减脂早餐 小米玉米渣薏米胡萝卜粥：小米胡萝卜都含有胡萝卜素有滋养皮肤、延缓衰老功效，薏米是可以祛除水肿。 韩式西葫芦煎饼：清热解毒，减肥瘦身，保护肝脏。
2018-08-24
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#午餐•2018年8月23日# 排毒美颜早餐 红豆薏米粥：红豆美容排毒，薏米去湿气消水肿，再放点土蜂蜜进去，蜂蜜润肠润肺止咳，排毒美颜。 黄瓜：排毒养颜美白肌肤抑制黑色素利尿 胡萝卜：清热解毒，润...
2018-08-23
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#早餐•2018年8月22日#煎鸡胸肉 （盖上锅盖正反各煎2分钟） 丝瓜加盐腌制5分钟会嫩 丝瓜+鸡蛋：美容养颜，健肾润肺 红豆和薏米同食能去湿气、消除水肿、预防贫血
2018-08-22
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LUCKLYLMY
