早餐•2016年7月30日
#早餐•2016年7月30日##认准这个Hyphen#升级版粗粮粥。
2016-07-30
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午餐•2016年7月28日
#午餐•2016年7月28日##认准这个Hyphen#咸咸的午餐。。
2016-07-28
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午餐•2016年7月22日
#午餐•2016年7月22日##认准这个Hyphen#不吃碳水化合物是不行的，今天我也加入「煎鸡胸肉」阵型。
2016-07-22
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晚餐•2016年7月21日
#晚餐•2016年7月21日##认准这个Hyphen#知道这是啥吗？😂 想说豆腐好难驾驭啊，蘸蛋液的时候全碎了😂 第一次煮，也好吃！
2016-07-21
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午餐•2016年7月19日
#午餐•2016年7月19日###认准这个Hyphen##锵锵锵～秘制卤水猪手～ 最近在健身减肚腩，碳酸和肉都很少吃，晚上常常饿哭😭 就近取材，这次佐料放了姜丝、蒜、辣椒干、八角。要是以前可能我还会放鱿鱼干、瑶柱、香菇、白胡椒粒和新会陈...
2016-07-19
早餐•2016年7月18日
#早餐•2016年7月18日#周末吃肉太多，周一清一清。 放了 红豆 绿豆 黄豆 薏米 莲子 百合，会不会太多。😂
2016-07-18
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早餐•2016年7月17日
#早餐•2016年7月17日#怀念酸奶拌紫薯
2016-07-17
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午餐•2016年7月15日
#午餐•2016年7月15日#炒花甲，(´▽｀)ノ♪
2016-07-15
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早餐•2016年7月15日
#早餐•2016年7月15日#绿豆薏米茨实百合莲子粥，|ω•`)
晚餐•2016年7月14日
#晚餐•2016年7月14日#番茄牛奶蒸鸡蛋，(ง •̀_•́)ง
2016-07-14
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午餐•2016年7月14日
#午餐•2016年7月14日#不放油的香煎鸡腿，适合在健身的你。
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颜值控-做一朵开在碗里的花秋葵蒸水蛋
(ง •̀_•́)ง
2016-07-12
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懒人香煎鸡腿
Hyphen_Yang
