#早餐•2021年4月6日# 皮蛋瘦肉虾粥+嫩豆腐+鱿鱼仔+油条+薄壳米 皮蛋瘦肉虾粥 1、把皮蛋剥壳切碎，鲜虾剥壳，虾肉用橄榄油和一点盐腌一会； 2、粥煮熟，舀米汤放入虾肉和胡萝卜，煮开后放入粥(稠)和皮蛋，煮到浓稠后加入新鲜瘦肉，放点...
2021-04-06
13 0
在外就餐，今天选择减脂餐，丰富多样的食材，清淡爽口的烹调，最大化保留食物原味，减少额外摄入，选择谷物饭这款，紫米燕麦藜麦饭+紫甘蓝+西兰花+贝贝瓜+鸡胸肉+玉米+青瓜+胡萝卜丝等，配上日式低脂汁，饱腹又无罪恶感。
2021-03-31
10 0
十一Grace
