火腿芝士蛋三文治
最近在减肥，早上已经做过了，因为好吃晚饭也决定吃自制三明治了，主要是省时间。无油煎鸡蛋🍳真的很方便啊！不说了，开吃。
2016-06-27
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蒜蓉西兰花
简单美味 #晚餐•2016年6月25日#
2016-06-25
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蒜蓉油麦菜
简单易学，这个是双人份的，超市4把油麦菜。建议油7份热就可以把蒜放进去了，稍微翻炒一下，油麦菜就可以下锅了，翻炒油麦菜变软（大概不到两分钟，根据火候自己掌握）根据个人口味放盐，即可出锅。
香煎鸡胸
第二次做了，味道好极了。腌制的时候在肉上面划几刀，别划透就好，这样好入味。盐根据个人口味可以适当放点，喜欢甜味的蜂蜜多放一点（出锅了可以蘸着吃）。下锅煎的时候不要太多油，锅底沾油即可，不要追求颜色，两面煎黄就差不多熟了，全程8分钟左右出锅。
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下厨房用户l3ks
