南瓜子仁燕麦酸奶 含有丰富膳食纤维的去壳有机南瓜子仁，营养价值高，每天食用一小把（25克）作为零食，补充必要的营养，松香酥脆，越嚼越香，用它拌燕麦酸奶口感丰富#早餐•2024年11月21日#
8小时前
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暖心又暖胃｜小米粥 每次喝小米粥的时候都要买上个南瓜或山药等食材，这个南瓜山药小米粥里面有小米、金沙嫩糯玉米糁、南瓜丁、胡萝卜丁、山药丁、红薯丁，比自己配方便多了，金黄色小米配上各种颜色，看上去特别有食欲，比平时都多喝了一碗#早餐•2024...
2天前
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绿豆莲子羹 每日一碗莲子羹，清甜去火，一扫夏日炎热，煮好的莲子软糯香甜，莲香四溢，清甜去火，冰镇后的绿豆莲子羹更加好喝#早餐•2024年11月18日#
3天前
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荞麦豆浆 早餐一杯低脂低卡荞麦豆浆，口感清新爽口，太喜欢喝了，喜欢甜的可加代糖，减脂期快一起来打卡吧！！#早餐•2024年11月16日#
5天前
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胡麻油山药蛋 平时的山药蛋都是炒着吃，炖着吃，今天按着胡麻油山药的做法做个胡麻油山药蛋，没想到非常好吃，外皮焦脆，内心软糯，一盘都不够吃，真是老少皆宜啊
6天前
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鸡排薯条玉米沙拉🥗 营养丰富，简单美味快手餐~~鸡排薯条玉米沙拉🥗 食材：玉米粒适量，黑胡椒盐适量，鸡胸肉1块，美国马铃薯（薯条）225克，黑胡椒酱适量，大蒜一头，橄榄油适量，百里香叶适量 做法： 准备一块鸡胸肉 鸡胸肉从中间破开切成条，...
8天前
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有机熟亚麻籽｜每天一勺好处多多 已熟制的有机亚麻籽真的太棒了，粒粒饱满，金黄油亮，低温烘焙，保留营养，富含丰富的膳食纤维含量和亚麻酸，高蛋白质，坚果风味，脆香口感，醇香四溢，可以直接嚼着吃，不管是拌沙拉还是拌酸奶，抹面包片吃都是超不错的#...
9天前
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豆中之王｜鹰嘴豆红枣有机豆浆 爱养生的姐妹们普通豆浆喝腻了，可以试试这款豆中之王的鹰嘴豆浆系列，满满大豆异黄酮，豆浆细腻丝滑，口感香醇，枣香浓郁 食材：鹰嘴豆30克，花生20克，大米10克，红枣3颗 做法：食材倒入破壁机加入800毫升水，...
11天前
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