清炖牛肉汤
菜谱超级好，第一次做非常棒，加了土豆和胡萝卜，超级好吃 #晚餐•2018年8月5日#
2018-08-05
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第二届早餐马拉松
鹰嘴豆豆浆+美式炒蛋+一个苹果 #早餐•2018年6月25日#
2018-06-25
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老板，来份煎山药。
燕麦饭+香肠+煎山药+蒜蓉空心菜+番茄蛋汤 昨天半夜尝试了份煎山药，惊为天人，作为一个想来不爱吃山药的人，两天做了两次就是我最深沉的爱啦😘 #午餐•2018年6月10日#
2018-06-10
早餐•2018年6月10日
鹰嘴豆豆浆➕煎芦笋香肠➕烧成中式的美式炒蛋🤣 #早餐•2018年6月10日#
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2018年06月09日
黑椒牛排➕柠檬烤芦笋➕天使意面 感觉自己棒棒哒(/◔ ◡ ◔)/ #午餐•2018年6月9日#
2018-06-09
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冰拿铁咖啡
用了三顿半的速溶咖啡粉，一点点糖浆，冰冰的很好喝 伪健身（老年式散步）后来一杯好开森(* ॑ᐜ ॑*) #减肥也要刷菜谱#
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咖喱鸡肉（零失败超详细版）
#午餐•2018年5月6日##减肥也要刷菜谱#
2018-05-06
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早餐•2018年5月5日
鹰嘴豆藜麦鸡蛋黄瓜海米，直接水煮拌开，不用盐，海米够咸 果断清汤寡水减肥餐💪 #早餐•2018年5月5日#
2018-05-05
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酸汤肥牛
酸汤肥牛→酸汤巴沙鱼片，最后撒了点花椒油，超级好吃，和饭店一模一样 主食：红豆燕麦饭，蔬菜：蒜蓉油麦菜（油麦菜果然无爱╮(╯_╰)╭） #午餐•2018年5月5日##减肥也要刷菜谱#
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早餐•2018年4月30日
海米杂蔬蛋炒藜麦 #早餐•2018年4月30日##减肥也要刷菜谱#
2018-04-30
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午后小甜点芒果椰汁糕教程
昨天做的，超简单，好吃😋 #早餐•2018年4月23日#
2018-04-23
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酸辣土豆丝
醋加多了，土豆丝是刨的，出乎意料还不错 #晚餐•2018年4月23日#
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Meltykisss
