【减肥餐】韭菜鸡肉亲子丼
【减肥晚餐】夏威夷海鲜沙拉
【减肥晚餐】老醋塘蒿+手抓羊肉
【减肥早餐】无油版丝瓜炒墨鱼+启然牛奶麦片
【减肥早餐】蒲烧鳗鱼炒杏鲍菇
【减肥早餐】泰式酸辣凉拌鸡丝
莴笋炒肉片
【减肥餐】莴笋牛肉 牛肉是增肌减脂好朋友 搭配糯玉米，提供能量
2018-05-15
17 5
秋葵炒鱿鱼
【减肥餐】秋葵炒鱿鱼 很爽口 太夏天了
2018-05-09
14 1
白灼虾仁菜心
【减肥餐】白灼菜心虾仁 白灼了菜心和虾仁 不想虾仁过熟的话，关火在热水里面泡熟就行 切了泰椒和酱油吊味，泰椒和海鲜太合适了 辣辣的把虾仁的嫩滑都吊出来了
14 0
春笋焖肉（Staub铸铁锅）
改良版 春笋烧肉千张 先闷炒后加水煮软
2018-05-01
13 0
黑椒牛柳
【减肥餐】橙皮双椒小瓜炒牛肉 双椒和小瓜跟牛肉是绝配，小火牛肉不会老 加入橙皮提味，不一样的体验
2018-04-24
18 6
生拌海参
【减肥餐】紫苏麻油拌海参鸡腿 紫苏果然跟海鲜很配
18 3
剁椒蒜蓉拌鸡蛋
【减肥餐】白胡椒芥末酱拌鸡蛋 改良版，辣辣的很清爽
17 2
番茄柠檬酸汤粉
【减肥餐】罗勒芝麻酸汤地瓜粉 加了一点虾米吊味，清爽
姜葱生蚝
【减肥餐】百里香迷迭香薄荷生蚝汤 暖暖的适合阴冷的天气
11 1
酸辣粉（红薯粉）
修改了一下，放入泰椒、青柠和鱼露就变成了泰式酸辣汤粉
9 2
韭菜鸡蛋摊饼
【减肥餐】改良版玉米渣鸡蛋韭菜饼 想吃简单又营养丰富的，一次做好可以分几顿 容易保存了 之前别人送了玉米渣，但是南方人不太懂这东西怎么用 就想到摊饼消耗掉，又有碳水 五谷杂粮了 玉米渣提前泡好，鸡蛋用了1个全蛋2个蛋清 牛奶和...
10 1
鸡蛋韭菜饼
8 1
momo享瘦
