2019年04月19日
紫薯山药 好吃！
2019-04-19
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饭烧成了粥。。。
2019-04-13
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西兰花🥦。
无米炒饭2.0 没有花菜就用西兰花代替 就是辣么随意😂
2019-03-30
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减肥餐-红豆薏仁山药糕
明天刷个蛋液 放烤箱 试试
2019-03-22
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早餐•2016年8月31日
#早餐•2016年8月31日#
2016-08-31
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白土司庞多米--松下面包机
230g高筋➕15克巧克力粉➕35g葡萄干 180ml冰水，虽然发的不高，但也是超好吃的！😋 #晚餐•2016年8月27日#
2016-08-27
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抹茶果干软吐司（松下PM105面包机版）
也不知道为什么并没有绿色的效果，长得也很矮🤔下次抹茶粉多放点吧😂 #早餐•2016年8月25日#
2016-08-25
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清淡的无油水炒蛋
真的很方便！不用早上起来起油锅了😂 我是盛出之后放黄瓜，再用研磨盐撒一点，这样黄瓜也有咸味啦🤗 #早餐•2016年8月23日#
2016-08-23
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超软巨无霸香蕉面包—Panasonic pm105面包机
香蕉多了40g，牛奶放多了……面团太湿～还加了一次粉～加了燕麦 #早餐•2016年8月22日#
2016-08-22
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燕麦蜂蜜土司-松下面包机
也不知道算成功了伐～但是吃的很开心😋 #早餐•2016年8月18日#
2016-08-18
晚餐•2016年8月7日
彩椒，蘑菇，秋葵，番茄，鸡胸肉 今天偷懒不想运动🙄 #晚餐•2016年8月7日#
2016-08-07
早餐•2016年8月6日
本来想三文鱼炒饭的……结果手一残……把饭烧成粥了…… #早餐•2016年8月6日#
2016-08-06
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鸡蛋秋葵三明治
就是秋葵有点老，无法一口咬断😂 #早餐•2016年8月2日#
2016-08-02
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【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）
从开始的坑坑洼洼，到后来的一气呵成，也算是略有经验了 一开始要中小火，把面糊倒上，过十秒转小火直到表面冒小泡泡，再翻面。这样饼的四周才不会黏。，每一次摊饼都要先调成中小火，再换小火 #早餐•2016年7月31日##无油香蕉煎饼#
2016-07-31
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早餐•2016年7月30日
西红柿火腿蛋三明治；冻香蕉 #早餐•2016年7月30日##三明治##冻香蕉#
2016-07-30
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早餐•2016年7月25日
为了joppie saus，做了个饼 #早餐•2016年7月25日#
2016-07-25
虾肉虾肉
