无油蒜香鸡腿饭，蒜香融入肉香中，好吃到简直让你怀疑不是减肥餐-240大卡
蒜香融入肉香中，好吃到简直让你怀疑不是减肥餐，我爱死大蒜粉和洋葱粉了，哈哈哈 对了，热量大概240大卡哦 ps: 1、鸡翅根做了去皮处理，去掉皮和骨头大概还有纯瘦肉110g 2、洋葱粉和大蒜粉热量值找不到，参考的脱水洋葱和大蒜的热量值 3...
2020-04-11
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阿文-DImples
（浙江,杭州）
15分钟搞定的减脂餐——马兰头蛋花燕麦粥，260大卡，减肥也要吃饱饱
认真轻松做好每一餐，吃好每一餐，把肥腻的自己养成氧气派，革命尚未成功，永远的少女任需努力😊#早餐•2020年4月10日#
2020-04-10
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阿文-DImples
（浙江,杭州）
20191118 体重76.3kg，比昨天重了0.2kg 早餐：黑咖啡，水煮蛋，半个酒酿饼，青菜 酒酿饼超市买的，软软的蛮好吃～ 减肥也要好好吃饭
2019-11-18
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阿文-DImples
（浙江,杭州）
8月27日 Day9减重5.5斤 减肥食单： 早餐：青椒洋葱黑麦饼+牛奶+桃子 午餐：杂粮米饭+海带炒鸡肉+清炒豆芽 下午加餐：哈密瓜+百香果 晚餐：杂粮饭团+白煮蛋+豆芽 今日最佳：青椒洋葱饼，多多的菜加蛋，少少的...
2019-08-28
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阿文-DImples
（浙江,杭州）
8月26日 Day9减重5.5斤 前几天手受伤，暂停了一下，今天恢复 减肥食单： 早餐：黑玉米半根+牛奶+时蔬肉片 午餐：杂粮米饭，冬瓜汤+梅干菜风味西葫芦溜肉片 下午加餐：哈密瓜 晚餐：杂粮饭团+梅干菜风味西葫芦溜肉片 每天开动脑瓜，吃吃...
2019-08-27
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阿文-DImples
（浙江,杭州）
8月21日 Day7减重5.2斤 减肥食单： 早餐：酒酿饼+炸鸡柳（很不健康的样子，哈哈，放在早上吃一点解解馋） 午餐：豆腐包+冬瓜汤+核桃宫保肉丁 下午加餐：桃子 晚餐：白煮蛋+2根面皮 每天开动脑瓜，吃吃不一样好吃的东西，这样减肥才有...
2019-08-22
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阿文-DImples
（浙江,杭州）
减肥Day6菜单-减重3.5斤： 早餐：豆浆+荷包蛋+水煮花菜+土司 午餐：鱼片杂蔬豆腐烩疙瘩+梨子 下午加餐：无 晚餐：白煮蛋+黄瓜+一个红薯干 明星食物鱼片杂蔬豆腐烩疙瘩，减肥也要吃的很开心，忙碌也不代表要降低生活品质，很忙的时候，来...
2019-08-20
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阿文-DImples
（浙江,杭州）
8月19日Day5：减重3.1斤 早餐：小馄饨+凉拌芹菜 午餐：红薯饭+柠檬番茄鱼+洋葱炒蛋 下午加餐：无 晚餐：红薯饭团+水煮蛋+酸奶火龙果 明星食物柠檬番茄鱼，简直神仙好吃#减肥##一人食##午餐•2019年8月19日#
2019-08-19
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阿文-DImples
（浙江,杭州）
