面粉换成全麦面粉 用量里10克换了杏仁粉 油用的橄榄油 奶加了大概配方的一半 因为看面的软硬度一点点加 全倒进去肯定就成粥了 糖换成代糖15克 我减脂觉得甜度合适 有点点甜不至于没有甜味 老公和孩子觉得没有甜味 但是一块一块吃也挺不下来 图...
2020-05-23
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第二次做 第一次用作者原方很好吃 但是健身为了能多吃一点 改了方子 10克橄榄油30克牛奶 10克糖 20克蜂蜜 巧克力粉用了8克 坚果替代了巧克力 酒用的百利甜 不甜不苦 有淡淡酒香 外层酥 里层海绵体湿润入口即化 记录一下 方便下次再做
2020-04-26
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快手简易版无油蛋白能量棒——消耗蛋白粉与即食燕麦片的减脂期150大卡小零食
满满一大罐子 越嚼越香 特意弄的薄薄的 喜欢硬的口感 以前做过香蕉的方子 不太喜欢里面软软的口感 这个方子很好 没有用到香蕉 稍微改动了 用了一个鸡蛋 奶也减量了 坚果家里只有11克 加了奇亚子和一小把葡萄干和蔓越莓 好吃😋
2020-04-06
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0928妈咪
