今日朝食☀️ 干煎三文鱼+炒口蘑菠菜+蓝莓+煮鸡蛋+两片核桃葡萄干裸麦面包+八珍粉奇亚籽谷物牛奶🐣 没有牛油果的日子 真真是好难🤷🏻♀️ 把所有肉菜鸡蛋夹在面包里做了个三明治 配上稠稠的八珍粉奇亚籽谷物牛奶 满足👏🏻 #早餐•2017年3...
2017-03-29
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三三两两_
（海外,其他 ）
今日朝食☀️ 干煎三文鱼+炒口蘑菠菜+蓝莓+煮鸡蛋+两片核桃葡萄干裸麦面包+八珍粉奇亚籽谷物牛奶🐣 没有牛油果的日子 真真是好难🤷🏻♀️ 把所有肉菜鸡蛋夹在面包里做了个三明治 配上稠稠的八珍粉奇亚籽谷物牛奶 满足👏🏻 #早餐•2017年3...
2017-03-29
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今日朝食☀️ 消灭紫薯的大计👉🏻紫薯酸奶醪糟鸡蛋糕🐣 淋上酸奶加上蓝莓桑葚芒果topping 喝的是五谷磨房的益生元八珍粉冲牛奶 加了一勺奇亚籽混合谷物麦片 养胃又营养👏🏻 #早餐•2017年3月28日##微波炉快手蛋糕##smoothie...
2017-03-28
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今日朝食☀️ 消灭紫薯的大计👉🏻紫薯酸奶醪糟鸡蛋糕🐣 淋上酸奶加上蓝莓桑葚芒果topping 喝的是五谷磨房的益生元八珍粉冲牛奶 加了一勺奇亚籽混合谷物麦片 养胃又营养👏🏻 #早餐•2017年3月28日##微波炉快手蛋糕##紫薯#
2017-03-28
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近期目标👉🏻养胃 晚上熬了美龄粥 前一天晚上泡上黄豆和鹰嘴豆 倍浓豆浆功能打了两遍 几乎没有豆渣 用砂锅熬的 怕糊锅所以一开始先用500ml水把糯米和小米熬稠 再加入豆浆和山药泥 最后放入冰糖和枸杞 一下子就爱上拉👻 #晚餐•2017年3月...
2017-03-24
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我很丑 但是我很温柔🙃 今日朝食颜值新低哈哈哈哈😝 但是超级超级好吃阿 又是一款微波炉快手蛋糕 1️⃣颗鸡蛋+3️⃣勺醪糟+1️⃣0️⃣0️⃣ml牛奶+半个香蕉压成泥+1️⃣勺黑五粉+腰果核桃若干 微波炉叮6️⃣min就能吃拉 超级甜阿 简...
2017-03-24
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今日朝食☀️ 今天的早餐是粉粉少女心💓 微波炉快手版紫薯酸奶鸡蛋糕+蓝莓香蕉牛油果+黑豆黑米黑芝麻莲子花生百合牛奶炖花胶🐣 刚买了新鲜的小紫薯 早上去皮切小块 小碗加水盖保鲜膜进微波炉叮了两三分钟 压成泥加入1️⃣颗鸡蛋和若干勺纯甄芝士味酸...
2017-03-23
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今天的早餐是粉粉少女心💓 微波炉快手版紫薯酸奶鸡蛋糕 刚买了新鲜的小紫薯 早上去皮切小块 小碗加水盖保鲜膜进微波炉叮了两三分钟 压成泥加入1️⃣颗鸡蛋和若干勺纯甄芝士味酸奶 若干勺的意思是要看材料的稀稠自行增减 入微波炉7️⃣分钟不到就做好...
2017-03-23
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今日朝食☀️ 今天的早餐是粉粉少女心💓 微波炉快手版紫薯酸奶鸡蛋糕+蓝莓香蕉牛油果+黑豆黑米黑芝麻莲子花生百合牛奶炖花胶🐣 刚买了新鲜的小紫薯 早上去皮切小块 小碗加水盖保鲜膜进微波炉叮了两三分钟 压成泥加入1️⃣颗鸡蛋和若干勺纯甄芝士味酸...
2017-03-23
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今日朝食☀️ 这两天吃多有点积食 早饭比较清爽简单 这次的微波炉蛋糕没有加红薯 而是用了昨天打豆浆剩下的豆渣 我没有过滤沥干 用的是比较湿润的豆渣 加了2️⃣颗鸡蛋+1️⃣0️⃣0️⃣ml纯甄芝士味酸奶+两勺杏仁粉 微波炉叮了不到7️⃣mi...
2017-03-22
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补一下近几日的早餐打卡👏🏻 家里面好多又大又甜的红薯 所以又撸了几次红薯鸡蛋糕😝 红薯醪糟牛奶红枣核桃鸡蛋糕+红白芸豆鹰嘴豆奶昔+草莓蓝莓桑椹苦菊 #早餐•2017年3月22日##我爱吃红薯 你呢##微波炉快手蛋糕#
2017-03-22
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今日朝食☀️ 秋葵彩椒香菇鸡蛋杯+芒果香蕉圣女果+菠菜秋葵+蒸番薯+鹰嘴豆红白芸豆黑芝麻红枣奶昔+餐前的一只苹果未入镜🐣 摆盘半小时 吃饭五分钟🤦🏻♀️ 牛油果你快快熟🙈 #早餐•2017年3月16日##每天都要吃鸡蛋哦##鹰嘴豆#
2017-03-16
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