上海菜饭/上海咸酸饭（电饭煲版）
最简便的咸肉菜饭(电饭锅做)
面包机版红枣蛋糕
不用打发ACA面包机做简单香蕉磅蛋糕
消脂减肥瘦身饮
三色藜麦蔬菜饭团
健身餐之快手低脂牛肉饼/鸡肉饼，堪比汉堡肉饼、上校鸡块
糊：番茄玉米糙米羹
油醋汁（减脂期必备）
手抓孜然羊排
潮汕虾蟹砂锅粥
十五分钟快手之香滑皮蛋瘦肉粥(附五分钟电饭煲电压力锅更快捷方法)
教你用电饭煲做南瓜粥
懒人版黑椒鸡扒
快速鸡腿去骨
蘑菇鲜虾粥
秘制麻辣羊蝎子（饭店给钱也不会教你的一道菜）
鸡头米虾仁
