5分钟周日外滩brunch 唯一花时间的就是美式滑蛋，打蛋液时候加入少许牛奶即可. 吐司切片烤箱3分钟 #早餐•2020年1月18日##一人食##减脂快手##咖啡咖啡咖啡# 悄咪咪，比上周二掉了1.2kg
2020-01-18
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西兰花Paloma
（浙江,杭州）
上班族减脂||减脂，吃好点 1.6早餐 鸡胸肉生蔬召夫三明治🥪 一份分两顿， 每顿200大卡蛋白质23g😬 全家酸菜包一只247大卡蛋白质3g🤣#早餐•2020年1月5日##减脂快手##一人食#
2020-01-05
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西兰花Paloma
（浙江,杭州）
#午餐•2019年10月22日# #一人食##减脂减脂##减脂快手# day195，减脂结束，减脂5.8kg， 腰围掉15cm，现在是维持阶段， 过了年再新一轮增肌.
2019-10-22
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减脂day191 来不及解冻蛋白质的低碳日 1. 番茄炒2颗鸡蛋（14g蛋白质） 2. 蒜蓉芦笋杏鲍菇 #晚餐•2019年10月10日# #减脂减脂# #一人食##减脂快手#
2019-10-10
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🐰在办公室也能喝上现磨热咖啡 法压壶倒水一压，15s即刻get热咖啡， 也不会有咖啡机的咕噜声影响到同事， 小巧不插电去植物园去郊游都方便携带. 十三送的是泰摩，颜值99， 赏心悦目很重要hhhhhh #咖啡咖啡咖啡# #减脂减脂#
2019-10-09
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减脂早餐吃什么day 189 🥪鸡胸肉番茄黄瓜全麦三明治 对半切，两天早餐份， 第二天带去公司，再拿铁一杯 不好意思一个国庆，掉了0.8kg٩😛ི۶#减脂减脂#
2019-10-07
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西兰花Paloma
（浙江,杭州）
