八宝布鲁的厨房

无油无糖香蕉燕麦条（健康能量棒） 

没有加香草精和肉桂粉的燕麦条😝 减肥减到魔怔的人 吃什么都要先想想热量 不如来做个燕麦棒 使劲增强饱腹感 就可以少吃点别的了 卑微😟 🍌只用了两根 那燕麦就也减50g吧 什么红枣核桃开心果葡萄干都点进去 烤惹40min 我的妈呀那叫一个香飘...

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三色芋圆 

#芋圆！芋圆！#我的最爱(╭☞•́ω•̀)╭☞芋圆！❤️ 芋头选择失败 白色放弃 红薯和紫薯完美成功؏؏☝ᖗ乛◡乛ᖘ☝؏؏ 做上一碗烧仙草 加上冰冰凉的牛奶 红豆泥 这个夏天注定不会寂寞！🤩🤩🤤🤤

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石锅拌饭 

#自制韩式拌饭#处理食材一小时 消灭只需二十分🤣🤣 吃拌饭啊 就是会忍不住支起脚来 手肘搁在上面 大口大口往嘴里送😜😜快哉快哉

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决战2⃣️0⃣️1⃣️8⃣️跨年夜 

##决战2⃣️0⃣️1⃣️8⃣️跨年夜## 2018最后一顿晚餐 全员handmade٩(ˊᗜˋ*)و✧*😝🥳 从下午五点半忙活到晚上九点半 而后洗碗具都耗费一小时 累到腰酸 但❗️成就感满满 草莓可可奶油蛋糕🍰➕黄油曲奇🍪➕烤蒜蓉娃娃菜➕...

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草莓🍓可可奶油蛋糕🍰 

#草莓🍓可可奶油蛋糕🍰# 跨年夜压轴的节目❣️2018年的最后一个自制蛋糕➡️吃到了2019 预示新的一年里甜甜蜜蜜吃喝不愁呢😊🎉🎆🍾️🎊 第一次做戚风大成功耶٩(ˊᗜˋ*)و✧*奶油抹面不需要整整齐齐 随意别有风味呢🤣🤣

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周末吃什么 

#周末吃什么#周末吃什么之冬至快乐❄️⛄️🥳 幸福得冒泡的三汁焖锅：虾鸡翅墨鱼仔蟹棒肉卷千叶豆腐千张红薯土豆胡萝卜青椒大蒜粒香菜 &十颗猪又白菜馅饺子🥟 撑到爆炸只吃了1/4😂 工作日乱吃周末可得吃点好的呢😄✌️٩(ˊᗜˋ*)و✧*

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周末吃什么 

#周末吃什么#酸菜猪又炖粉条➕地三鲜➕煎糍粑 假东北人的东北菜🤣全部都是第一次做也是很不容易了 酸菜粉条都下了一大大大把 实在摸不清用料😂 地三鲜土豆和茄子有几块没有炖很烂😢 就连做东北菜 都不自觉的加大菜码 这桌玩意儿准备吃半个礼拜😂😂

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周末吃什么 

#周末吃什么# 酱油肉扁豆焖面➕虾仁鸡蛋羹➕白灼生菜忙活一早上吃下了半盆面 整碗鸡蛋羹 2/3生菜 打了个长长的嗝～～周末可真爽呀«٩( ˃̶̤ ꇴ ˂̶̤ )♡开心🥳

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蒲烧鳗鱼饭 

周末吃什么之蒲烧鳗鱼饭 好久没好好吃一顿惹 早就想着周末要吃鳗鱼饭 期待满满🤩🥳 这个酱汁 可以说是神仙配方了🧚‍♀️🤤🤤 今天一霸碗饭已经够今年米饭总量了 外加一盘蒜蓉娃娃菜蒸粉丝 全部消灭殆尽太好吃了颇费特 ؏؏☝ᖗ乛◡乛ᖘ☝؏؏

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周末吃什么 

#周末吃什么#打火锅🍲🤤 先打一声长嗝 嗝～～～～～～ 敲丰盛肉菜海鲜齐全火锅红红火火恍恍惚惚😍 今天并没有降温 但也不能辜负早早定下的火锅大计🍲 事前洗洗刷刷码盘准备就花了近一个小时 中间还遭受到油面筋的撒泼汤溅一地😱 然而慢慢悠悠吃了一...

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超快手低失败近乎完美蒸蛋法 

#虾仁蚝油鸡蛋羹# 下班回来的心灵慰藉🤤 没放酱油放的蚝油味道更鲜美👍 安慰自己吃鸡蛋🥚虾仁🍤不会胖随便吃嘻嘻

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可可蛋糕卷 

#可可奶油蛋糕卷# 做好蛋糕卷迎接十一咯😄🇨🇳🎉 回家前晚辛苦将近俩小时做蛋糕卷打奶油收拾残局 在冰箱冰了两夜一天带回家里当早餐吃✌️满足了妈咪要吃我手作的愿望😁 第二次做蛋糕卷这次吸取了上回红丝绒的经验更是进步了不少 完全不开裂了哦耶 奶...

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