生蚝煎蛋
蚝烙【蚝烙煎】香煎牡蛎 海蛎煎
黄瓜拌木耳
凉拌茄子
排骨炖豆角
减脂餐——时蔬卷
小朋友晚餐100天不重样！今日食谱：板栗腊肠焖饭
香甜排骨莲藕玉米汤
简单又好吃🍜一口鲜掉眉毛的口蘑鲜汤面❗❗
排骨烧莲藕
龙虾两吃 清蒸+煲粥
开胃下饭菜！醋溜白菜木耳
香酥豆腐丸子（外酥里嫩）
茄丁肉酱打卤面
干锅有机花菜
吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗
出锅就吃完啦～自制牛肉干（空气炸锅）
减肥菜团子懒人版素菜玉米面饽饽不用和面的主食
