#晚餐•2021年3月11日# 锻炼日的晚餐～爆浆芝士鸡胸肉～～get！ 最近比较忙，但也有努力锻炼好好吃饭哦 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
2021-03-11
9 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
我来交个作业吧！ 就发现博主的天鹅是整个下厨房最漂亮哒～～必须动手做一只！然后自己又发挥了一下，做了个切开有惊喜系列～～ 昨天，大年初一，因为留原地过年平生第一次一个人过生日，新年里给自己做个蛋糕，祝自己生日快乐，继续做个好姑娘，新的一年所...
2021-02-13
40 8
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
#晚餐•2021年2月11日# #年夜饭# 今年响应国家号召留原地过年，尽量做得低卡吧～～一个人也要好好吃饭的2021年夜饭菜单： 💗 两道主菜：芝士彩蔬鸡肉卷、柠汁香辣烤鱼 两道辅菜：大吉大利四喜珍珠丸子、蚝油双笋炒腊肠 两道冷菜：吮指...
2021-02-11
5 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
新年到，花开富贵福袋纳福(≧∇≦)做一窝猪猪馒头应个景儿～～ ㊗️大家：🐷年大吉🐷事如意🐷光宝气，迎新春[福][福][福] #早餐•2019年2月5日# #大年初一# #早餐打卡# #卡通馒头# #猪猪包# #早餐早餐# #新年快乐# #猪...
2019-02-05
21 2
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
奢华版酒酿蛋～～红豆、红枣、枸杞、蔓越莓、自家做的紫薯芋圆和米酒酿，再加一勺自酿的黑糖玫瑰花酱芬芳浓郁，再加一个鸡蛋打散成细细的蛋花，切一个苹果丢进去～～姨妈期过后开启丰胸模式😂非常暖冬的一款汤羹，好吃到觉得自己是个小仙女～～ #晚餐•20...
2018-12-14
22 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
喜欢今天早餐的配色，简单但温暖～～碰巧和新的着装配色一模一样～～ 早安(≧∇≦) #早餐•2018年12月7日# #给我力量的食物# #Suer的健身餐# #减脂餐# #早餐打卡# #健身餐#
2018-12-07
40 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
菌菇鲜虾烩饭+白灼西兰花+白煮蛋。 #晚餐•2018年11月23日# #Suer的健身餐# #晚餐打卡# #给我力量的食物# #今日晚餐# #减脂餐# #健身餐#
2018-11-23
22 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
番茄肉片菌菇杂蔬小火锅～～ #晚餐•2018年11月22日# #Suer的健身餐# #晚餐打卡# #给我力量的食物# #今日晚餐# #健身餐#
2018-11-22
51 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
手撕杏鲍菇西兰花炒肉片+胡萝卜莲藕燕麦粥 #晚餐•2018年11月21日# #Suer的健身餐# #晚餐打卡# #给我力量的食物# #减脂餐# #今日晚餐# #健身餐#
2018-11-21
20 2
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
减脂增肌～花菜豆泥燕麦鸡蛋汉堡+黑豆红豆豆浆 磨豆浆剩下的豆泥别浪费，做成不用面粉的汉堡包吧～～夹什么都好吃！ #晚餐•2018年11月20日# #Suer的健身餐# #晚餐打卡# #给我力量的食物# #健身餐# #今日晚餐# #减脂餐...
2018-11-20
25 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
咖啡华夫饼+白煮蛋+豌豆苗+苹果+牛奶 简单地做个晚餐，却都是想吃的，最喜欢这样的晚上啦～～新周愉快^ _ ^ 华夫饼也是很适合加餐的点心了，配合酸奶水果作为下午茶也是很赞的！控制热量所以没有用黄油，一样好吃～～ #晚餐•2018年11...
2018-11-19
28 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
麻辣豆腐锅～～各种蔬菜菌菇还有肉～今天真的好冷啊\(//∇//)\必须吃火锅才能缓过来！！自己做的红油川味锅底，香！少油也好吃～～ #晚餐•2018年11月16日# #Suer的健身餐# #晚餐打卡# #给我力量的食物# #减脂餐# #今...
2018-11-16
23 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
南瓜沙拉+白煮蛋～～ #晚餐•2018年11月15日# #Suer的健身餐# #晚餐打卡# #减脂餐# #给我力量的食物# #今日晚餐# #健身餐#
2018-11-15
21 2
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
热香桔子酒酿蛋～～还放了紫薯芋圆、蔓越莓、磨得细细的红豆沙，再撒一把自家树上的桂花，没什么食欲的晚上，简单一顿暖暖地，也是很舒服～～据说酒酿蛋还有丰胸效果，尤其是姨妈期之后那几天黄金时段？😂真的么……反正很好吃是真的！ #晚餐•2018年...
2018-11-14
42 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
番茄🍅罗勒🌿炖鸡腿🍗～～太好吃了！ #晚餐•2018年11月13日# #Suer的健身餐# #晚餐打卡# #给我力量的食物# #今日晚餐# #减脂餐# #健身餐#
2018-11-13
27 2
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
今晚不饿，有一根香蕉已经熟得透透的啦～～不想吃它，扔了又浪费，拿来烤了香蕉燕麦脆饼，刚刚好！配酸奶，轻松的晚餐。 #晚餐•2018年11月12日# #Suer的健身餐# #晚餐打卡# #给我力量的食物# #健身餐# #今日晚餐# #减脂餐...
2018-11-12
47 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
酸菜炖牛腩汤粉～～ #晚餐•2018年11月9日# #Suer的健身餐# #晚餐打卡# #给我力量的食物# #健身餐# #今日晚餐# #牛腩#
2018-11-09
45 1
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
立冬 . 荠菜鲜肉饺子+老陈醋+白灼生菜。 #晚餐•2018年11月7日# #Suer的健身餐# #晚餐打卡# #给我力量的食物# #今日晚餐# #健身餐# #立冬#
2018-11-07
52 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
自制的原味酸奶+格兰诺拉+香蕉燕麦脆饼+香蕉+蜂蜜。 #晚餐•2018年11月6日# #Suer的健身餐# #晚餐打卡# #给我力量的食物# #今日晚餐# #健身餐#
2018-11-06
39 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
柠檬香草烤鸡胸+盐焗秋葵 #晚餐•2018年11月5日# #Suer的健身餐# #给我力量的食物# #今日晚餐# #晚餐打卡# #鸡胸肉# #健身餐#
2018-11-05
23 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
今天早餐：秋葵茄汁鸡肉意面，用了之前烤的鸡胸肉干一起煮也很好吃，配白煮蛋、自制的原味酸奶撒一把蔓越莓淋上蜂蜜、决明子石竹菊花茶。 #早餐•2018年11月2日# #早餐打卡# #Suer的健身餐# #给我力量的食物# #健身餐#
2018-11-02
45 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
今天的早餐：昨晚蒸的～玉米胡萝卜香菇葱肉包子，早起配上玉米和鸡蛋一起上笼蒸，再加个白灼生菜和番茄、自制的原味酸奶、香蕉。简单地用海苔装饰一下应个景儿👻🎃👻万圣节快乐哈～～ #早餐•2018年11月1日# #Suer的健身餐# #健身餐#...
2018-11-01
61 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
今天的早餐：昨晚焖的糙米羊肉抓饭，配香菇青菜和陈皮金银花茶，清火解腻助消化，因为我不想长痘痘(≧∇≦)抓饭选用糙米加红米来煮，不用额外放油，羊腿肉自带的油脂就已经很香了，隔段时间就要做一次，太好吃了～～少油低盐最喜欢啦！ #早餐•2018...
2018-10-31
28 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
今天早餐：自制原味酸奶拌格兰诺拉烤麦片、蜜红豆、香蕉，淋椴树白蜜，配意式脆饼和姜枣茶。 昨晚到家都快半夜了，忙到没顾上及时买菜，索性做酸奶并不费事，睡前做上，早晨醒来就做好了～～在食材匮乏的时候，这一餐除了香蕉和蜂蜜是外购的，其他都是自己做...
2018-10-30
23 0
茉莉花园Suer
（上海,长宁）
