艾斯普莱索的厨房

豆包儿(自制红豆馅) 豆沙包，附超级简单红豆馅制作过程 

#早餐•2024年9月22日# 加了全麦粉的全麦红豆包，还做了几张红豆饼

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虾仁菠菜饼【轻食堂猪侨】 

#午餐2022年11月27日# 厚实美味的蛋饼！食材都很健康，也不难做，锅盖翻面法很好用。去年的图啦，有空再做，谢谢up主猪侨的方子！

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百搭家常炖牛腩｜可衍生出多种牛肉料理 

#晚餐•2023年5月15日# 百搭家常炖牛腩-扩展3:番茄牛腩汤！是最清爽的做法啦，浓郁的牛肉汤被番茄的酸甜稀释，不再油腻，适合下班回家的晚上快速开饭！

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「素食」老友记中Phoebe的世界最好吃燕麦提子曲奇 

#晚餐•2023年1月8日# 好香！ 笔记：做了一半的量，8块，没放葡萄干，糖量减到30g，即椰花糖和赤藓糖醇各15g。空气炸锅180度6分钟翻面4分钟，翻面易碎，略咸，没打发略干。

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空气炸锅版全蛋葡式蛋挞『秒杀KFC』悠伴空气炸锅 

#早餐•2022年12月20日# 一锅烤了六个，蛋挞皮烘烤参考了B站评论区，底部感觉要再烤下。蛮好吃的。

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全麦芝士熔岩面包 

#早餐•2022年11月20日# 食材有限，只能烤100%全麦的芝士热狗面包，还加了一点点腊肠丁，扎实但蛮香的～

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咸香奶酪司康配奶酪酱 

#晚餐•2022年11月20日# 没做奶酪酱，已经很香啦～用空气炸锅做了一半的量，咸香味，可以消耗芝士片

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【米布丁】简爱同款，只用4种食材就能做 

#晚餐•2022年11月13日# 热乎乎的米布丁～用的糙米饭，方子太甜啦，又补了一点燕麦，喜欢有嚼劲的米粒，很香

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泡菜煎饼 ｜ 白钟元的料理秘笈 

#午餐•2022年11月12日# 鲜虾泡菜饼

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茬早餐8—抹茶松饼（无油） 

#早餐•2022年11月6日# 火大了不够绿哈哈哈。糖量减多了，配果酱吃刚好。就是低粉太容易结块啦，下次试试后蛋法吧。

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酸奶巴斯克芝士『低卡版』超好吃‼️0失败 巨简单 

#早餐•2022年11月6日# 用空气炸锅烤的，份量减半，小碗直接拌匀烤。还不错，清爽不腻。

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牛油果拌饭配香煎三文鱼 

#晚餐•2022年11月6日# 还不错哦

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