自制酸奶｜低脂奶酪｜煎蛋 （酸奶机一年多没用，生怕坏了，消毒后放入牛奶和酵母，怀着忐忑的心情等了一个晚上，早上起来，成功啦，真棒～）一袋酵母一次做一千毫升牛奶就是250毫升装×四瓶，吃一顿剩下的的放进密封罐🫙里，我买的1150毫升的罐子，刚...
2023-10-29
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光夕
（陕西,安康）
09:24｜蒸南瓜🎃红薯｜黑椒海盐土豆泥｜生黄瓜🥒火龙果番茄｜烤牛肉饼（吃了一个月的牛肉饼今天中午把最后一个消灭了｜烤红薯片｜百香果蜂蜜水（百香果补充维c长期喝健康又美白）😋…#早餐•2023年10月20日#
2023-10-20
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光夕
（陕西,安康）
#早餐•2023年10月14日# 08:59｜番茄胡萝卜汁（加一杯水榨一分钟）加牛奶🥛｜烤土豆烤牛肉饼（烤箱上下火190度20分钟）｜蒸鸡蛋🥚（自动蒸蛋器）｜胡萝卜切片蒸20分钟……内心os：我妈买的一箱牛肉饼终于要被消灭完了，吃了半个月😭...
2023-10-14
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光夕
（陕西,安康）
一人份早餐｜煎流心蛋🍳（低火1分钟翻面10秒关火余温放一分钟｜牛奶🥛（微波炉一分钟｜牛筋丸白萝卜汤（电饭锅煲汤模式30分钟，不放盐…#早餐•2023年10月11日#
2023-10-11
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光夕
（陕西,安康）
8:00起床｜牛肉饼双面抹油入烤箱20分钟（烤盘抹油上下火190度）｜蒸胡萝卜🥕｜蒸鸡蛋🥚｜苹果🍎一个小番茄🍅4颗+半杯水（榨1分钟）｜果汁🧃2杯+加入🥛牛奶（共1瓶）｜牛排提前解冻煎2分钟｜8:37开饭#早餐•2023年10月10日#
2023-10-10
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光夕
（陕西,安康）
黑色食物补肾气、肾主骨生髓、其华在发、发为血之余。ps：添了新的餐具😛、粥里面是：黑米、黑芝麻、桃胶、小米、薏米、糙米、藜麦… （太多记不清啦～）#早餐•2023年10月8日#
2023-10-08
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光夕
（陕西,安康）
